Сильные боли в коленях у подростков: что делать?

боли в коленях у подростка

Сильные боли в коленях у подростков⁚ что делать?​

Ну‚ вот и нагрянули проблемы‚ да?​ Сильные боли в коленях у подростка – это не шутки‚ и я понимаю‚ как это может беспокоить и тебя‚ и твоего ребенка.​ Конечно‚ хочется‚ чтобы он бегал‚ прыгал‚ носился как угорелый‚ но не тут-то было.​ Что ж‚ придется разбираться‚ и я постараюсь максимально просто и понятно объяснить‚ что происходит.​

Во-первых‚ запомни⁚ у подростков колени частенько болят‚ и это не всегда что-то страшное.​ Просто в этом возрасте косточки растут как на дрожжах‚ а мышцы и связки не всегда успевают за этим темпом.​ В итоге‚ получается перегрузка.​ Но бывает и так‚ что причиной боли становятся травмы или даже болезни.​

Поэтому‚ если у твоего чада болят колени‚ не спеши ставить диагнозы.​ Сначала нужно разобраться в причинах‚ а потом уже принимать меры.​ Давай пошагово‚ как говорится‚ и не переживай‚ все будет хорошо!​

Причины болей в коленях у подростков

Ох‚ эти подростки!​ То ноги болят‚ то голова‚ то еще что-нибудь.​ И вот‚ колени заныли.​ Ну‚ что тут скажешь‚ в подростковом возрасте организм перестраивается‚ и все “болит” и “ломят”‚ даже если на самом деле ничего страшного нет.​ И все же‚ давайте разберемся‚ почему у подростков болят колени?​ Причин‚ как говорится‚ много‚ но все они связаны с быстрым ростом костей и мышц.​

В период полового созревания кости могут удлиняться на 5-7 см в год‚ а иногда и больше.​ И вот тут начинаются “проблемы” ⏤ сухожилия и мышцы не успевают “подтянуться”‚ и возникают перегрузки.​ Именно поэтому боль в коленях у подростков часто связана с интенсивными занятиями спортом‚ особенно если ребенок вдруг решил стать “чемпионом” и нагружать себя сверх меры.​

Но есть и другие причины болей в коленях⁚

  • Травмы.​ Падения‚ удары‚ неправильные движения – все это может привести к повреждению коленного сустава.​
  • Болезни.​ Ювенильный артрит‚ болезнь Осгуда-Шляттера – эти заболевания также могут вызывать сильную боль в коленях.​
  • Рост и развитие.​ Как я уже говорил‚ быстрый рост костей и мышц может привести к перегрузке коленных суставов и вызвать боль.

Поэтому‚ если у твоего подростка болят колени‚ не спеши с самолечением.​ Важно показать его врачу‚ чтобы установить точную причину боли и назначить правильное лечение.​

Травмы

Вот уж где “разгуляться” может подростковая энергия‚ так это на спортивной площадке или в парке.​ Но часто такая активность приводит к травмам.​ Колени‚ к сожалению‚ особенно уязвимы.​ И не важно‚ что ребенок “просто споткнулся”‚ “неудачно прыгнул” или “упал с дерева”.​ Травма может быть серьезной.

Какие же травмы могут вызвать сильную боль в коленях у подростков?​

  • Ушиб.​ Самая частая травма.​ Происходит при прямом ударе по колену.​ Может быть и легкой‚ и достаточно серьезной‚ вплоть до перелома.​
  • Растяжение связок.​ Происходит при резком подворачивании ноги или сильном ударном движении.​
  • Разрыв связок.​ Тяжелая травма‚ которая требует немедленного врачебного вмешательства.​
  • Перелом надколенника.​ Чаще всего происходит при прямом ударе по колену.​
  • Повреждение мениска.​ Происходит при резком подворачивании ноги или сильном ударном движении.​
  Лечение шейно-грудного остеохондроза в домашних условиях: советы врача

Если у подростка после травмы колена появилась сильная боль‚ отек или ограничение движения‚ немедленно обратитесь к врачу! Не пытайтесь “лечить” травму самостоятельно‚ это может только усугубить ситуацию.

И помните‚ что лучшая профилактика травм – это правильная подготовка к физическим нагрузкам и использование защитной экипировки (например‚ коленозащитные накладки при занятиях спортом).

Болезни

Ну‚ вот‚ дошли до “серьезных” тем. Конечно‚ не хочется пугать‚ но бывает‚ что боль в коленях у подростка – это сигнал о каком-нибудь заболевании.​ И тут самолечением заниматься уже нельзя‚ срочно нужно к врачу.​

Какие же болезни могут вызывать боль в коленях у подростка?​

  • Ювенильный артрит.​ Это воспалительное заболевание суставов‚ которое может поражать как один‚ так и несколько суставов.​ При ювенильном артрите колено становится красным‚ горячим‚ опухшим‚ а движения в нем становятся болезненными.​
  • Болезнь Осгуда-Шляттера.​ Это заболевание коленного сустава‚ которое характеризуется воспалением сухожилия надколенника.​ При болезни Осгуда-Шляттера у подростка возникает боль в нижней части надколенника‚ особенно при сгибании и разгибании колена.
  • Синдром Пателлофеморальной боли.​ Это заболевание‚ при котором боль возникает в передней части колена‚ особенно при сгибании и разгибании ноги.​
  • Рассекающий остеохондрит.​ Это заболевание‚ при котором отмирает часть хряща в коленном суставе.​ При рассекающем остеохондрите у подростка может возникнуть резкая боль в колене‚ особенно при физической нагрузке.​

Конечно‚ все эти заболевания довольно редки‚ но не стоит игнорировать их возможность. Если у твоего подростка болят колени‚ и причина не очевидна‚ обязательно обратитесь к врачу.​ Врач сможет провести необходимое обследование и назначить правильное лечение.​

Рост и развитие

А вот тут-то и кроется главная “фишка” подростковых коленей!​ В этом возрасте все “болит” и “ломят”‚ потому что косточки растут как на дрожжах‚ а мышцы и связки не всегда успевают за этим темпом.​ И вот тебе и сильные боли в коленях!​

Представь‚ как быстро растет подросток.​ В год его кости могут удлиняться на 5-7 см‚ а иногда и больше!​ А мышцы и связки – это не косточки‚ они растут медленнее.​ И вот тебе и перегрузка коленных суставов;

В результате‚ у подростка могут возникнуть следующие проблемы⁚

  • “Боли роста”.​ Это самое распространенное явление.​ Боль в коленях обычно возникает вечером‚ после физической нагрузки.​ Проходит сама собой через несколько часов или утром.
  • Слабость мышц.​ Из-за быстрого роста костей мышцы могут не успевать за ними “тянуться”.​ В результате‚ мышцы становятся слабыми и не могут достаточно поддерживать коленный сустав.
  • Неправильное формирование суставов.​ В результате быстрого роста костей и недостаточной упругости связок может произойти неправильное формирование суставов‚ что в будущем может привести к артрозу и другим заболеваниям суставов.

Важно понимать‚ что “боли роста” – это не болезнь‚ а естественный процесс‚ который проходит сам собой по мере завершения роста.​ Однако не стоит игнорировать боль в коленях.​ Если она сильная и не проходит‚ обязательно покажите подростка врачу.​ Врач сможет провести необходимое обследование и назначить лечение‚ которое поможет уменьшить боль и улучшить состояние коленных суставов.​

  Почему болит лучезапястный сустав?

Что делать‚ если у подростка болят колени

Итак‚ твой подросток жалуется на боль в коленях. Что делать? Не паниковать!​ В большинстве случаев это не что-то страшное‚ и всё проходит само собой.​ Но все же следует предпринять некоторые меры.​

Первое‚ что нужно сделать – это установить причину боли.​ Поговори с подростком‚ узнай‚ когда появилась боль‚ какого характера она (острая‚ ноющая‚ пульсирующая)‚ что ее провоцирует (физическая нагрузка‚ ходьба‚ сидение)‚ есть ли отек‚ покраснение‚ ограничение движений.​

Если боль не сильная и не проходит более недели‚ рекомендую показать подростка врачу.​ Врач сможет провести необходимое обследование и назначить лечение‚ которое поможет уменьшить боль и улучшить состояние коленных суставов.​

Пока вы ждете приема у врача‚ можно принять несколько простых мер⁚

  • Обеспечить отдых коленному суставу.​ Ограничьте физическую нагрузку на колено.​ Не заставляйте подростка бегать‚ прыгать‚ поднимать тяжести.​
  • Приложить холод.​ Холод помогает уменьшить отек и боль. Прикладывайте лед к колену на 15-20 минут 3-4 раза в день.​
  • Принять обезболивающее средство.​ Если боль сильная‚ можно принять парацетамол или ибупрофен.​

Помните‚ что самолечение может быть опасным; Если боль не проходит или усиливается‚ немедленно обратитесь к врачу!​

Обращение к врачу

Ну вот‚ пришли к самой важной части – обращению к врачу.​ Не думайте‚ что это пустая трата времени. Врач – это ваш главный союзник в борьбе с болью в коленях у подростка.​ Он поможет установить точную причину боли и назначит правильное лечение.​

Когда же следует обратиться к врачу?​

  • Если боль сильная и не проходит более недели.​
  • Если боль провоцируется физической нагрузкой‚ ходьбой‚ сидением.​
  • Если в колене появился отек‚ покраснение‚ ограничение движений.
  • Если подросток жалуется на щелчки в колене.​
  • Если подросток после травмы колена жалуется на боль‚ отек‚ ограничение движений.​

Какие специалисты помогут вашему подростку?​

  • Травматолог-ортопед.​ Он занимается лечением травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.​
  • Детский реабилитолог.​ Он поможет восстановить функции коленного сустава после травмы или болезни.​
  • Физиотерапевт.​ Он научит вашего подростка правильным упражнениям‚ которые помогут укрепить мышцы и связки коленного сустава.​

Не стесняйтесь задавать врачу вопросы.​ Узнайте‚ что происходит с коленями вашего подростка‚ какие методы лечения существуют‚ что нужно делать дома.​

И помните‚ что лучший способ предотвратить проблемы с коленями – это вести здоровый образ жизни‚ правильно питаться‚ регулярно заниматься физическими упражнениями и избегать перегрузок.

Лечение

Вот и дошли до самого интересного!​ Лечение – это то‚ что поможет избавиться от боли в коленях у вашего подростка.​ Но помните‚ что каждое лечение индивидуально и зависит от причины боли‚ ее степени и особенностей организма.​

Что же предлагает современная медицина?​

  • Консервативное лечение. Это самый распространенный метод лечения боли в коленях у подростков.​ В его основу входят⁚
    • Отдых.​ Ограничение физической нагрузки на коленный сустав – это первое‚ что нужно сделать.​
    • Холод.​ Холод помогает уменьшить отек и боль. Прикладывайте лед к колену на 15-20 минут 3-4 раза в день.
    • Лекарства. Обезболивающие средства‚ противовоспалительные препараты‚ хрящевые препараты – все это может назначить врач для уменьшения боли и воспаления.​
    • Физиотерапия.​ Упражнения для укрепления мышц и связок коленного сустава‚ физиотерапевтические процедуры (электрофорез‚ магнитотерапия‚ лазеротерапия) – все это помогает восстановить функцию коленного сустава.​
    • Ортезы.​ Специальные ортопедические устройства‚ которые помогают фиксировать коленный сустав и уменьшить нагрузку на него.​
  • Хирургическое лечение.​ Применяется в крайних случаях‚ когда консервативное лечение не эффективно или при тяжелых травмах (разрыв связок‚ повреждение мениска).​
  Смещение голеностопного сустава: что нужно знать

Выбор метода лечения зависит от причины боли в коленях.​ Поэтому очень важно обратиться к врачу и пройти необходимое обследование.​

И помните‚ что лечение – это не только прием лекарств.​ Важно также изменить образ жизни‚ увеличить физическую активность‚ питаться правильно‚ избегать перегрузок.​

Профилактика

Ну‚ вот и дошли до самого важного – профилактики. Ведь гораздо легче предупредить болезнь‚ чем лечить ее потом.​ И когда речь идет о подростковых коленях‚ это особенно актуально!​

Как же защитить подростка от болей в коленях?​

  • Правильное питание.​ Достаточное потребление кальция и витамина D – это залог крепких костей и суставов.​ Включите в рацион молочные продукты‚ зеленые овощи‚ рыбу‚ яйца.​
  • Регулярные физические упражнения.​ Укрепление мышц коленного сустава – это одна из главных профилактических мер.​ Подростки должны заниматься спортом‚ но не перегружать себя.​
  • Правильная техника занятий спортом.​ Важно научить подростка правильно бегать‚ прыгать‚ поднимать тяжести.​ Неправильная техника может привести к травмам.​
  • Правильная обувь.​ Подростки должны носить удобную обувь с хорошей амортизацией. Не стоит экономить на спортивной обуви‚ ведь от нее зависит здоровье их коленей.​
  • Избегание перегрузок.​ Не заставляйте подростка бегать и прыгать по несколько часов в день‚ особенно если он не привык к таким нагрузкам.​
  • Соблюдение режима дня.​ Достаточный сон‚ правильное питание‚ отдых – все это помогает укрепить иммунитет и сделать организм более устойчивым к различным болезням‚ в том числе и к проблемам с коленными суставами.​

Не забывайте‚ что профилактика – это не только “отсутствие болезни”‚ но и забота о здоровье вашего подростка.​ Помогите ему вести здоровый образ жизни‚ и он будет рад вам за это всю жизнь!​

Вот мы и подошли к завершению нашего разговора о болях в коленях у подростков.​ Надеюсь‚ я развеял некоторые страхи и дал полезные советы.​ Помните‚ что боль в коленях – это не приговор.​

Своевременное обращение к врачу‚ правильное лечение и профилактика помогут вашему подростку избежать серьезных проблем с коленями в будущем.​ Важно помнить‚ что здоровье – это не только отсутствие болезни‚ но и гармоничное развитие организма.​

Помните‚ что “подростковый возраст” – это не только гормоны и непослушание‚ но и время интенсивного роста и развития. Важно помочь подростку пережить этот период без серьезных проблем со здоровьем.​

И не забывайте‚ что я всегда готов помочь вам и вашему подростку в решении любых проблем‚ связанных со здоровьем.​

Будьте здоровы!​

Автор статьи
боли в коленях у подростка
Соловьев С. К.
Ревматолог. Врач высшей категории. Стаж 49 лет.
Мастерская суставов