Проблема с плечевым суставом: что делать?

Боль в плече

Проблема с плечевым суставом⁚ что делать?​

Ну, что же, плечо болит?​ Значит, вы попали в ту самую категорию людей, которые составляют 1/5 населения!​ Это не шутка ౼ проблемы с плечом весьма распространены․ От болей, которые проявляются только при физической нагрузке, до постоянных мучений, мешающих даже спать․ И тут важно понимать, что причина может быть разная⁚ от травмы до артроза или даже банальной нестабильности сустава․ И если вы хотите разобраться в причинах и найти решение, то вам придется немного погрузиться в анатомию․

Начнем с того, что плечевой сустав ⎼ это наиболее подвижный сустав, но одновременно самый уязвимый․ Все эти вывихи, разрывы вращательной манжеты ⎼ это всё про него․

И пока вы не расскажете мне о своих жалобах и не пройдете обследование, я не смогу сказать, что именно у вас! Но, поверьте, мы найдем решение, чтобы вернуть вам свободу движения и избавить от боли․

Что такое плечевой сустав?​

Ну, давайте разберемся, что же такое это плечо, которое так любит нас подводить․ Плечевой сустав, он же “шаровидный” ⎼ это как бы шар, который вставлен в ямку, то есть головка плечевой кости соединяется с суставной поверхностью лопатки․ Проще говоря, это самая подвижная “штуковина” в нашем скелете․ Представьте, сколько движений мы совершаем рукой, а ведь за всё отвечает именно плечо!

Но вот незадача⁚ эта подвижность дается не просто так․ Головка плечевой кости, она, конечно, крутая, но маленькая и не очень хорошо закреплена․ Поэтому ее “держит” компания мышц, связок и суставной капсулы, которые работают как “веревочки”, удерживающие головку на месте․

И вот, когда эти “веревочки” ослабевают, или, не дай бог, рвутся, то головка уходит в “свободное плавание” , и тогда мы получаем вывих, а если “веревочки” воспаляются, то мы уже имеем дело с периартритом․

В общем, плечевой сустав ౼ это “красавец”, который и может многое, и часто подводит․

Боль в плече

Но, не переживайте, мы с ним разберемся․

  Вывих плеча: что это такое и как его распознать?

Причины болей в плече

Ну что, разберемся, почему же наше плечо так любит нас мучить? Причин, как говорится, “хоть отбавляй”!​

Самая частая ⎼ это травма․ Неловкое движение, падение, сильный удар ౼ всё это может привести к разрыву мышц, связок, повреждению суставной капсулы или даже вывиху; И тут уж “болит” и не слабо!

А есть ещё артроз, который “подкрадывается” незаметно․ Это как бы “износ” хряща, который постепенно “стирается”, и тогда кости “трутся” друг о друга, вызывая боль и хруст․

Не забываем и про артрит ౼ это воспалительный процесс в суставе․ Причин много⁚ от инфекции до аутоиммунных заболеваний․ А симптомы ⎼ те же⁚ боль, ограничение движений, припухлость․

Ну, и куда же без периартрита, который ещё называют “плече-лопаточным периартритом”?​ Это не суставная болезнь, а воспаление мышц, связок и суставной капсулы, которые окружают плечевой сустав․ Причины⁚ перегрузка, длительное нахождение в неудобном положении, гиподинамия․

И, конечно, не забывайте про нестабильность плечевого сустава, когда головка плечевой кости “гуляет” по суставной ямке, не находя своего места․

В общем, причин много, и узнать точную причину болей в плече может только врач после тщательного обследования․

Диагностика проблем с плечом

Ну что, болит плечо?​ Приходите ко мне!​ Мы попробуем разобраться, что там происходит․

Сначала я вас опрошу․ Расскажите подробно о своих жалобах⁚ когда началась боль, как она проявляется, что ее усиливает, что уменьшает, были ли травмы в анамнезе и т․д․

Потом я осмотрю ваше плечо․ Посмотрю, как вы движете рукой, ощупаю сустав, проверю силу мышц․

И, конечно, не обойтись без дополнительных методов исследования․

Рентген ⎼ это “классика” для диагностики проблем с плечом․ Он покажет нам, есть ли перелом, вывих, артроз, изменения костной ткани․

УЗИ ⎼ это “глаза” для мягких тканей․ Оно покажет состояние связок, мышц, суставной капсулы․

МРТ ⎼ это “король” диагностики․ Он покажет нам всё в мелких деталях⁚ хрящ, связки, мышцы, суставную капсулу, костную ткань․

А иногда необходима и артроскопия ⎼ малоинвазивная операция, которая позволяет “заглянуть” внутрь сустава и увидеть всё своими глазами․

В общем, диагностика проблем с плечом ⎼ это не просто “пощупал и назначил”․ Это тщательный и многоэтапный процесс, который позволяет нам установить точную причину ваших болей;

  Лечение суставов в России: куда ехать и что лечить?

Лечение проблем с плечом

Ну, вот мы и добрались до самого главного ⎼ лечение!​ И тут, как говорится, “нет универсального рецепта”․ Всё зависит от того, что именно болит․

Если проблема “свежая” ౼ травма или острый артрит, то сначала мы будем “тушить пожар”․ Покой, холод, обезболивающие, противовоспалительные ౼ вот наши “огнетушители”․

А если уже “хронический” процесс, например, артроз или нестабильность сустава, то тут придется “копать глубже”․

Для артроза часто применяют физиотерапию⁚ массаж, ультразвук, электрофорез и т․д․ Ну, и не забываем про лечебную физкультуру, которая помогает укрепить мышцы и улучшить подвижность сустава․

А при нестабильности сустава, если консервативное лечение не помогает, может потребоваться хирургическое вмешательство․ Это может быть артроскопическая операция, которая позволяет “починить” поврежденные связки или суставную капсулу, или эндопротезирование, когда “изнашивающиеся” части сустава заменяют на импланты․

Боль в плече

И, конечно, не забываем про лекарства․ Обезболивающие помогут унять боль, противовоспалительные снимут воспаление, хондропротекторы постараются “восстановить” хрящ, а миорелаксанты расслабят мышцы, которые так часто “перенапрягаются” при болях в плече․

В общем, лечение ⎼ это “комплексный подход”․ Важно использовать все доступные методы, чтобы вернуть вашему плечу “здоровье” и свободу движения․

Реабилитация после лечения

Ну, вот, вы прошли лечение, но это еще не конец пути․

Реабилитация ౼ это очень важный этап, который помогает восстановить функцию плечевого сустава и вернуть вам полную свободу движения;

И тут важно не “переусердствовать”․ Слишком ранние нагрузки могут привести к новому повреждению, а слишком длительное “лежание” может привести к “застыванию” сустава․

В первые недели после лечения мы будем “нежиться” ౼ покой, холод, обезболивающие․

Потом начинаем “пробуждать” сустав ౼ нежные упражнения на растяжку и укрепление мышц․

Постепенно нагрузки увеличиваются, упражнения становятся сложнее․

Важно заниматься регулярно, не пропускать упражнения, и не “перегружаться”․

И не забывайте про физиотерапию․ Массаж, ультразвук, электрофорез помогут ускорить восстановление тканей и уменьшить боль․

И, конечно, в процессе реабилитации важно слушать свое тело․ Если вы чувствуете боль, немедленно прекратите упражнение и обратитесь к врачу․

Реабилитация ⎼ это не “быстрый спринт”, а “долгий марафон”․ Будьте терпеливы и настойчивы, и вы обязательно достигнете желаемых результатов․

  Ревматоидный артрит: какие лекарства помогают?

Профилактика проблем с плечом

Ну, что, хотите избежать всех этих мучений с плечом? Тогда запоминайте!​

Во-первых, следите за своей осанкой․ “Сутулость” ౼ это прямой путь к проблемам с плечом․ Держите спину прямо, плечи расправьте, и не забывайте про правильное положение головы․

Во-вторых, укрепляйте мышцы плечевого пояса․ Регулярные упражнения ౼ это лучшая профилактика травм и болей․

В-третьих, будьте осторожны при физических нагрузках․ Не переусердствуйте в тренировках, не поднимайте тяжести выше своих возможностей, и не забывайте про правильную технику․

И, конечно, не забывайте про растяжку․ Ежедневная растяжка поможет снять напряжение с мышц и связок, улучшить гибкость и подвижность плечевого сустава․

Если вы занимаетесь спортом, особенно контактными видами, не забывайте про защиту плеча․ Правильно подбирайте спортивную экипировку и не пренебрегайте специальными упражнениями на укрепление мышц․

И не забывайте про правильную организацию рабочего места․ Стол должен быть на удобной высоте, кресло должно обеспечивать правильную осанку, и не забывайте про перерывы на разминку․

В общем, профилактика ౼ это не сложно, а очень важно; Следуйте этим простым правилам, и ваш плечевой сустав скажет вам “спасибо”․

Когда обратиться к врачу?​

Ну, вот вы думаете⁚ “А может, само пройдет?​” Нет, не пройдет!

Если у вас болит плечо, не затягивайте с обращением к врачу․

Конечно, если боль слабая и проходит сама через несколько дней, то может быть, это просто “перенапряжение”․ Но если боль усиливается, не проходит или сопровождается другими симптомами, то лучше не рисковать․

Вот несколько сигналов, которые должны заставить вас бежать к врачу⁚

  • Сильная боль, которая не проходит после приема обезболивающих․
  • Ограничение движений в плечевом суставе․
  • Припухлость в области плеча․
  • Покраснение или посинение кожи в области плеча․
  • Потеря чувствительности или онемение руки․
  • Хруст в плечевом суставе, который сопровождается болью․
  • Травма плеча, например, падение или сильный удар․
  • Повторные вывихи плеча․

Не отмахивайтесь от болей в плече, не пытайтесь “самолечиться”․ Только врач сможет поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение․

Помните, что своевременное обращение к врачу ౼ это залог быстрого и полного восстановления!​

Автор статьи
Боль в плече
Соловьев С. К.
Ревматолог. Врач высшей категории. Стаж 49 лет.
Мастерская суставов