Почему опухла щиколотка?

Отек щиколотки

Почему опух сустав на щиколотке?​

Ну, это, знаете ли, вопрос не из легких!​ Щиколотка ⎼ это, по сути, такой мини-сустав, который держит на себе весь ваш вес.​ Поэтому причин, по которым он может опухнуть, ⎼ вагон и маленькая тележка.​ Самая распространенная, конечно, травма.​ Подвернули ногу, упали неудачно ⏤ привет, отек!​ Но, как говорится, не все так просто.​ Бывают и другие причины, например, заболевания.​

Травмы

Травмы – вот главная причина отека щиколотки.​ И, поверьте, не всегда это что-то серьезное! Подвернули ногу неудачно, шлепнулись на ледяной дорожке зимой – и вот, пожалуйста, щиколотка вздёрнула брови и решила вам показать, кто тут главный.​ Чаще всего это растяжение связок – небольшое повреждение, которое само по себе проходит через несколько дней.​ Но не стоит путать его с вывихом или даже переломом, особенно если речь идет о сильной боли, деформации стопы, невозможности наступать на ногу.​ В таких случаях немедленно к врачу – без вариантов.​ И, кстати, помните о том, что спортивные травмы – это тоже травмы! Атлеты в особенности подвержены риску получить повреждение щиколотки во время тренировок или соревнований.​ Так что, если вы занимаетесь спортом, не забывайте о правильной разминке, удобной обуви и защите. Ведь, как говорится, предупрежден – значит вооружен, а отек – это вам не шутки.

Заболевания

А вот тут, дорогие мои, все гораздо сложнее.​ Отек щиколотки может быть симптомом целого ряда заболеваний. И, знаете, далеко не всегда это связано с ногами. Представьте, что у вас проблемы с сердцем, почками или щитовидной железой, и вот вам и отек в щиколотках. Это может быть признаком застоя жидкости в организме.​ Вспомните о варикозном расширении вен! Этот недуг тоже может вызывать отек щиколотки, особенно в конце дня.​ Ну, а если мы уже заговорили о серьезных болезнях, нельзя не упомянуть и о ревматоидном артрите.​ Это заболевание поражает суставы и может вызывать отек щиколотки вместе с другими симптомами⁚ болью, скованностью и покраснением.​ Так что, если отек не проходит долго, и у вас есть другие симптомы, не медлите, обращайтесь к врачу. И помните, что ранняя диагностика и лечение важны для успешного избавления от болезни и сохранения здоровья.​

  Ревматоидный артрит: лечение бобровой струей

Другие причины

Ну, бывает, что отек щиколотки ⎼ это не совсем “болезнь” и не совсем “травма”.​ Иногда он просто результат того, как мы живем.​ Представьте, что вы целый день на ногах, или просто носите неудобную обувь.​ И вот, щиколотка решила вам устроить небольшую “забастовку”, протестуя против некомфортного режима.​ Или может быть, вы сидите на месте слишком долго и кровь в ногах застаивается?​ Щиколотка тоже не прочь объявить “желтую карточку” такому образу жизни.​ Кстати, не забывайте о беременности!​ Отек щиколоток во время беременности ⏤ довольно распространенное явление.​ Это связано с увеличением объема крови в организме и повышенным давлением на вены.​ В этом случае, отек обычно проходит после родов.​ Но, конечно, если у вас есть какие-то сомнения, лучше все-таки обратиться к врачу.​ Он сможет определить точную причину отека и подсказать, как его устранить.​

Что делать, если опухла щиколотка?​

Вот вы сидите, и вдруг щиколотка решила “показать характер”!​ Не паникуйте, но и не списывайте все на “просто усталость”.​ Сначала давайте определим степень серьезности⁚ если боль нестерпимая, а щиколотка изменила форму, не медлите, скорая помощь!​ Но если отек не сильный, а боль терпима, можно попытаться помочь себе самостоятельно. Первое дело – обеспечить покой ноге. Постарайтесь нагружать ее как можно меньше, а еще лучше – поднимите ногу выше уровня сердца.​ Холод ⎼ ваш лучший друг! Приложите лед на 15-20 минут каждые 2-3 часа٫ но не забудьте обернуть его в полотенце٫ чтобы не получить обморожение.​ А вот от тепла на начальном этапе лучше отказаться٫ и уже тем более не делайте массаж в области отека٫ ибо это может усугубить ситуацию.​ Помните٫ что самолечение – это плохо٫ так что не затягивайте с обращением к врачу.​

  Ревматоидный артрит: мифы и реальность

Когда следует обратиться к врачу?​

Конечно, никто не хочет бегать по врачам по всякому пустяку.​ Но есть ситуации, когда откладывать визит к специалисту просто нельзя.​ Если отек щиколотки сопровождается сильной болью, особенно если она усиливается при нагрузке, или вы не можете наступать на ногу, не медлите, обращайтесь к врачу.​ Это может быть знаком серьезной травмы, например, перелома.​ И да, не забывайте о тем, что отек может быть симптомом болезни, особенно если он сопровождается другими симптомами, такими как повышенная температура, покраснение кожи, ощущение жара в области отека, ухудшение общего состояния.​ В этом случае лучше перестраховаться и показать щиколотку врачу, чтобы исключить возможные патологии.​ И еще одна важная деталь⁚ если отек не проходит в течение нескольких дней, независимо от того, что вы делали, тоже стоит обратиться к специалисту.​ Врач проведет обследование и определит точную причину отека, что поможет выбрать правильное лечение.​

Профилактика

А вот тут все просто!​ У вас есть ноги?​ Значит, вам нужна профилактика!​ Избавьте свою щиколотку от неприятных сюрпризов!​ Правильная обувь – это основа основ. Помните⁚ туфли на высоких каблуках – враг номер один для вашей щиколотки.​ Слишком плоская обувь тоже не выход из ситуации.​ Ищите золотую середину, удобные и качественные туфли с небольшим каблуком.​ Если вы любите спорт, не забывайте о разминке перед тренировкой.​ Она помогает подготовить мышцы и связки к нагрузке и уменьшить риск травм.​ И еще одна важная деталь⁚ контролируйте свой вес.​ Избыточный вес – дополнительная нагрузка на суставы, и в том числе на щиколотку. А это значит, что риск отеков увеличивается. В общем, живите здоровой жизнью, не забывайте о правильном питании, регулярных прогулках и контроле своего веса – и щиколотка скажет вам “спасибо”!

  Когда голеностопный сустав кричит о помощи: причины боли

Вот и подошли к финалу!​ Надеюсь, я рассказал вам все самое важное о том, почему может опухнуть щиколотка.​ Помните, что это не всегда страшно, но игнорировать такой сигнал организма тоже не стоит. Если у вас есть сомнения, обращайтесь к врачу, и не забывайте о профилактике!​ Берегите свои ноги – они вас носят по жизни.​ И да, не забудьте о том, что отек щиколотки может быть связан с множеством причин, и самолечение может только усугубить ситуацию.​ В случае сомнений – всегда лучше обратиться к врачу.​ Надеюсь, я помог вам развеять страхи и приобрести некоторые знания о здоровье вашей щиколотки.

Автор статьи
Отек щиколотки
Соловьев С. К.
Ревматолог. Врач высшей категории. Стаж 49 лет.
Мастерская суставов