Почему болят колени и локти?

Боль в коленях и локтях

Болят колени и локти⁚ что делать?​

Ох, знакомая история!​ Болят колени и локти ─ это, конечно, не конец света, но неприятно․ Знаете, я, как врач, встречаю таких пациентов каждый день․ Поверьте, у меня нет волшебной палочки, которая избавит вас от боли за секунду․ Но я могу вам объяснить, что происходит, и дать пару советов․ Не пугайтесь, не все так страшно, как кажется․

Важно понимать, что колени и локти ー это большие суставы, которые каждый день испытывают колоссальную нагрузку․ Поэтому, если вы столкнулись с этой проблемой, не спешите бить тревогу, но и не отмахивайтесь от неё․ Лучше всего обратиться к врачу-ортопеду или ревматологу․ Он проведет обследование, выяснит причину боли и назначит правильное лечение․

Кстати, в России уже есть новые методы лечения коленных суставов, которые устраняют не только симптомы, но и причины․ Например, Ортокин терапия, о которой вы, вероятно, уже слышали․ Но не спешите самостоятельно ставить себе диагноз и заниматься самолечением․ Это чревато неприятными последствиями․

Не забывайте, что здоровье ─ это самая большая ценность, которую нужно беречь․ А я вам в этом помогу, если вы обратитесь ко мне․ Будьте здоровы!​

Почему болят колени и локти?​

Ну, вот вы и пришли к самому интересному вопросу, правда?​ Почему болят колени и локти?​ Знаете, это как спрашивать, почему у вас болит голова․ Причин может быть масса!​ Иногда это просто переутомление, а иногда — сигнал о серьезных проблемах․

Давайте начнем с банального⁚ колени и локти, это большие суставы, которые постоянно испытывают нагрузку․ Мы ходим, бегаем, прыгаем, поднимаем тяжести, работаем за компьютером — все это создает давление на наши суставы․ С возрастом хрящи в суставах изнашиваются, становятся тоньше, и вот вам первые сигналы — боль, ограничение движений․ И не забывайте про травмы! Ушибы, разрывы связок, переломы — все это может привести к болезненным ощущениям․

Но не все так просто․ Боль в коленях и локтях может быть симптомом и других заболеваний⁚ артрита, подагры, ревматизма, остеопороза․ И не забывайте про инфекции!​ Бактерии и вирусы тоже могут поселиться в суставах и вызвать воспаление․

Понимаете, все зависит от того, что именно происходит в вашем организме․ Поэтому самостоятельно ставить диагноз и назначать себе лечение опасно!​ Я, как врач, говорю вам это с полной уверенностью․

Обратитесь к врачу, и он поможет вам выявить причину боли и назначить правильное лечение․ Не затягивайте с посещением специалиста, потому что чем раньше начнется лечение, тем больше шансов на полное восстановление!​

Основные причины боли в коленях

Ну, что ж, давайте разберемся, почему именно колени так любят “жаловаться” на жизнь․ Конечно, каждый случай индивидуален, но есть несколько “злодеев”, которые чаще всего виноваты в том, что вам не комфортно ходить и прыгать․

Во-первых, не забывайте про артроз․ Это дегенеративное заболевание суставов, при котором хрящи изнашиваются и разрушаются․ Именно он является одной из самых распространенных причин боли в коленях․ С возрастом артроз становится более вероятным, но может возникнуть и у молодых людей из-за травм или генетической предположенности․

  Болят суставы? Мази и препараты в помощь!

Во-вторых, не стоит сбрасывать со счетов артрит․ Это воспалительное заболевание суставов, которое может быть вызвано разными причинами⁚ инфекцией, ревматизмом, подагрой и даже псориазом․ При артрите суставы болят, отекают, становятся красными и горячими на ощупь․

В-третьих, не забывайте про травмы․ Повреждение мениска, разрыв связок, ушибы, переломы — все это может привести к болезненным ощущениям в коленях․ Особо уязвимы спортивные люди и те, кто любит “полетать” на лыжах или роликах․

Ну и, конечно же, не забывайте про бурсит и тендинит․ Эти заболевания затрагивают воспалением суставную сумку и сухожилия соответственно․ Они могут вызывать боль, отек и ограничение движения в коленном суставе․

Помните, что это только основные причины․ Для того, чтобы установить точную причину боли в ваших коленях, нужно обратиться к врачу и пройти обследование․

Не затягивайте с посещением специалиста, потому что чем раньше начнется лечение, тем больше шансов на полное восстановление!​

Основные причины боли в локтях

А вот локти, как говорится, “не отстают” от коленей и тоже любят пожаловаться на жизнь․ И не спроста!​ Локтевой сустав — это сложная структура, которая участвует в каждом движении руки⁚ хватании, метании, опоре, ударе, подъеме тяжестей․ И если что-то пошло не так, то боль в локте — первый сигнал о проблеме․

Чаще всего “виноват” эпикондилит, или, как его еще называют, “теннисный локоть”․ Это воспаление связок локтевого сустава, которое возникает из-за перегрузки при длительных однотипных движениях руки․ Кстати, не только теннисисты “страдают” от этого заболевания․ Его могут получить и люди, работающие с инструментами, за компьютером или занимающиеся фитнесом․

Но не только эпикондилит может вызывать боль в локте․ Не забывайте про артрит, который может поражать и локтевой сустав․ Также не редки травмы локтя⁚ ушибы, разрывы связок, переломы․

И не сбрасывайте со счетов бурсит, который может затронуть локтевой сустав․ При бурсите воспаляется суставная сумка, что вызывает боль, отек и ограничение движения․

Еще одна распространенная причина боли в локте — туннельный синдром․ Он возникает из-за сжатия нерва в локтевом канале․ Это заболевание может вызывать онемение, покалывание и боль в руке․

Конечно, я перечислил только основные причины․ Для того, чтобы установить точную причину боли в локте, нужно обратиться к врачу и пройти обследование․

Не затягивайте с посещением специалиста, потому что чем раньше начнется лечение, тем больше шансов на полное восстановление!​

Диагностика

Ну, вот мы и добрались до самого интересного ー диагностика․ Помните, я говорил, что ставить себе диагноз самостоятельно ─ опасно? Вот тут вы точно убедитесь, что я был прав․

Врач обязательно проведет осмотр, послушает ваши жалобы и попытается выявить причину боли․ Он попросит вас описать симптомы⁚ когда появилась боль, как она проявляется, что ее усиливает, что ее уменьшает․

Затем врач проведет несколько тестов․ Например, он проверит объем движений в суставе, прощупает сустав на отек и воспаление, постучит молоточком по суставной кошке, чтобы оценить рефлексы․

  Травмы коленного сустава: диагнозы, которые ставят врачи

Но одних тестов часто недостаточно․ Врачу могут потребоваться дополнительные исследования․ Например, рентген позволит увидеть состояние костей и хрящей, а МРТ — более подробно рассмотреть мягкие ткани, связки, мениски․

В некоторых случаях может потребоваться и анализ крови․ Он поможет выявить воспаление в организме, а также определить причину боли․

И не забывайте про консультацию у других специалистов․ Например, если у вас есть подозрение на ревматизм или подагру, то врач может направить вас к ревматологу․ А если боль в суставах связана с травмой, то вам потребуется консультация травматолога․

Не бойтесь много ходить по врачам!​ Лучше перестраховаться, чем запустить болезнь․

Лечение

Ну вот, мы добрались до самого приятного этапа — лечение!​ Конечно, лечение зависит от того, что именно у вас болит и почему․ Нельзя просто так взять и назначить всем одно и то же!​ Но есть несколько “базовых” методов, которые применяют при болях в коленях и локтях․

Если боль не сильная и вызвана переутомлением, то врач может порекомендовать вам отдых, холод и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)․ Эти препараты помогут снять боль и воспаление․ Но помните, что их нельзя принимать долгое время без контроля врача․

В более тяжелых случаях могут применяться инъекции кортикостероидов в сустав․ Это помогает быстро снять боль и воспаление, но этот метод не излечивает болезнь, а только временное решение․

Если боль вызвана травмой, то врач может порекомендовать физиотерапию․ Физиотерапия помогает восстановить функции сустава, улучшить кровообращение и ускорить процесс заживления․

Но иногда одних лекарств и физиотерапии недостаточно․ В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство․ Например, при разрыве связок может потребоваться операция по их восстановлению․

Помните, что каждый случай индивидуален, и лечение назначается врачом с учетом всех особенностей вашего организма․

Не забывайте, что лечение болезней суставов — это длительный процесс, который требует терпения и соблюдения всех рекомендаций врача․

Не затягивайте с посещением специалиста, потому что чем раньше начнется лечение, тем больше шансов на полное восстановление!​

Профилактика

А вот теперь перейдем к самой приятной части, профилактика!​ Конечно, никто не хочет просыпаться утром с болями в коленях и локтях, правда?​ И хорошая новость в том, что в большинстве случаев этого можно избежать!

Первое и самое важное — поддерживайте здоровый вес․ Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на суставы, что ускоряет их изнашивание․ Если вы хотите сохранить свои колени и локтя здоровыми, то следите за своей формой․

Второе , регулярно занимайтесь физкультурой․ Физические упражнения помогают укрепить мышцы, которые поддерживают суставы, и улучшить кровообращение в них․ Но помните, что нагрузки должны быть разумными․ Избегайте перегрузок и травм!​

Третье — питайтесь правильно․ Включите в свой рацион пищу, богатую кальцием, витамином D и коллагеном․ Эти вещества необходимы для здоровья костей и хрящей․

Четвертое — избегайте травм․ Будьте осторожны при занятиях спортом и во время бытовых работ․

Пятое — носите удобную обувь․ Неправильно подобранная обувь может увеличить нагрузку на суставы ног․

  Рвота и боли в суставах: когда бить тревогу?

Шестое — избегайте сидячего образа жизни․ Сидячая работа может привести к ослаблению мышц, которые поддерживают суставы, и ускорить их изнашивание․

И не забывайте про регулярные профилактические осмотры у врача․

Помните, что профилактика болезней суставов — это лучшее лечение!​

Что делать, если болят колени и локти?​

Ну, вот вы и пришли к самому важному вопросу․ Что делать, если уже болят колени и локтя?​ Не паникуйте!​ Первое и самое главное — не занимайтесь самолечением!​

Помните, я уже говорил, что причин боли в суставах может быть много, и каждая требует своего подхода․ Неправильно подобранное лечение может только усугубить ситуацию․

Первое, что вам нужно сделать, — обратиться к врачу․ Врач проведет осмотр, послушает ваши жалобы, поставит диагноз и назначит правильное лечение․

Если боль не сильная и вызвана переутомлением, то врач может порекомендовать вам отдых, холод и нестероидные противовоспалительные препараты․ Но не забывайте, что их нельзя принимать долгое время без контроля врача․

В более тяжелых случаях могут применяться инъекции кортикостероидов в сустав, физиотерапия, а иногда и хирургическое вмешательство․

Не забывайте, что лечение болезней суставов — это длительный процесс, который требует терпения и соблюдения всех рекомендаций врача․

В дополнение к лечению, врач может порекомендовать вам изменить образ жизни․ Например, сбросить избыточный вес, регулярно заниматься физкультурой и питаться правильно․

Помните, что вы не один с этой проблемой․ Многие люди сталкиваются с болями в суставах, и есть много способов избавиться от них․

Не затягивайте с посещением специалиста, потому что чем раньше начнется лечение, тем больше шансов на полное восстановление!​

Дополнительные советы

Ну что ж, мы уже разобрались с причинами, диагностикой и лечением․ Но есть еще несколько полезных советов, которые могут помочь вам справиться с болями в коленях и локтях․

Во-первых, не забывайте про удобную обувь․ Она должна поддерживать свод стопы и равномерно распределять нагрузку на суставы․ Помните, что высокие каблуки и плоская подошва не лучший выбор для ваших коленей․

Во-вторых, не забывайте про правильную позу при работе за компьютером․ Спина должна быть прямой, ноги — согнуты в коленях под прямым углом, а локтя — расположены под углом 90 градусов․

В-третьих, старайтесь избегать длительного сидения на одном месте․ Вставайте каждые 30-40 минут и делайте небольшую разминку․

В-четвертых, не забывайте про теплые компрессы․ Они помогают снять боль и спазмы мышц․

В-пятых, не забывайте про массаж․ Массаж помогает улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение․

В-шестых, не забывайте про йогу и пилатес․ Эти виды фитнеса помогают укрепить мышцы и улучшить гибкость суставов․

И не забывайте про правильное питание․ Включите в свой рацион пищу, богатую кальцием, витамином D и коллагеном․

Помните, что болезни суставов — это не приговор․ При правильном лечении и профилактике можно сохранить свои колени и локтя здоровыми на много лет вперед․

И не забывайте, что главное, слушать свое тело и не затягивать с обращением к врачу․

Автор статьи
Боль в коленях и локтях
Соловьев С. К.
Ревматолог. Врач высшей категории. Стаж 49 лет.
Мастерская суставов