Остеохондроз коленного сустава: что это такое и как с ним бороться

Остеохондроз колена

Что такое остеохондроз коленного сустава?​

Остеохондроз коленного сустава ⎼ это, как бы вам сказать, довольно неприятная штука.​ Вкратце, это когда у вас хрящ в колене начинает “хулиганить” и отслаиваться. Это может быть начальная стадия, когда вы, скорее всего, ничего не почувствуете.​ Но если не обратить внимание на эти “хулиганства” хряща, все может закончиться довольно печально ― вам придется ходить к врачу и слушать, как он говорит о том, что вам нужна операция.​

Но не стоит паниковать! В большинстве случаев остеохондроз лечится, если вовремя его диагностировать.​ Итак, что же нужно знать об этой “хулиганской” болезни?

Определение остеохондроза

Давайте начнем с самого простого⁚ что такое остеохондроз?​ Ну, это, как бы вам сказать, не самая приятная история.​ Представьте себе колено, как, например, дверную петлю.​ В петле есть шарнир, который позволяет двери свободно открываться и закрываться, верно? А в колене ⎼ хрящ. Он гладкий, эластичный, и позволяет суставу двигаться безболезненно.​ Но вот беда⁚ этот хрящ может быть не таким уж и идеальным, иногда он начинает “хулиганить”.​

В случае остеохондроза, хрящ в колене может начать отслаиватся.​ Представьте, что у вас кусок скотча на двери, и он начинает отходить.​ При движении двери он будет цепляться, создавать трение и, в конечном итоге, может полностью отвалиться.​ С хрящом в колене происходит примерно то же самое.​ Он может отслаиваться, создавать трение, и приводить к неприятным ощущениям, таким как боль, хруст, ограничение подвижности;

Ну и, как говорится, “хулиганство” бывает разным.​ Если вы только начинаете замечать, что хрящ “хулиганит”, то это начальная стадия остеохондроза. И, к счастью, в этом случае у вас еще есть время “приструнить” этот “хулиган” и предотвратить более серьезные проблемы.​

На ранней стадии остеохондроз может быть “невидимым” и не вызывать сильных болей.​ Но это не означает, что его можно игнорировать.​ Чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше шансов, что вам удастся избежать серьезных проблем в будущем.

Так что, если вы чувствуете, что в колене что-то не так, не тяните!​ Приходите на прием, и мы вместе разберемся, что именно “хулиганит” в вашем колене и как с этим бороться.​

Причины возникновения

Ну, вот мы и добрались до того, почему же этот хрящ в колене начинает “хулиганить”.​ И причин, как обычно, много.​

Во-первых, вспомните о “хулиганах” в школе.​ Были же среди них те, кто всегда “хулиганил” просто потому, что ему было скучно?​ Так и наш хрящ.​ Если у вас малоподвижный образ жизни, если вы много сидите, и, как говорится, “ноги до колен не доходят”, то хрящ может начать “хулиганить” от недостатка работы. Ему скучно, он “засиделся” и начинает отслаиваться.

Во-вторых, “хулиганить” хрящ может и из-за “наследства”.​ Если у вас в роду были те, кто страдал от остеохондроза, то и вы в зоне риска.​ Гены ― штука непредсказуемая, и иногда они могут “передать” нам не только красивые глаза, но и проблемы с хрящом.​

В-третьих, “хулиганить” хрящ может и из-за “травмы”.​ Падение, неудачный удар ⎼ все это может повредить хрящ, и он начнет отслаиваться.​

И, наконец, “хулиганить” хрящ может и из-за “неправильного питания”.​ Если вы любите фастфуд, газировку и сладости, то хрящ может начать “страдать”.​ Ему не хватает питательных веществ, и он становится более хрупким и склонным к отслоению.​

  Болят тазобедренные суставы ночью во время беременности: что делать?

Конечно, это все “общие правила”, и у каждого человека свои причины возникновения остеохондроза.​ Но важно помнить, что от этой “хулиганской” болезни никто не застрахован.​

Симптомы остеохондроза

Давайте поговорим о “симптомах”, или, как мы говорим в народе, о “звоночках”, которые могут сигнализировать о том, что хрящ в колене “хулиганит”.​ На начальной стадии остеохондроз может быть “незаметным”, но все же есть некоторые “предупреждающие знаки”, на которые стоит обратить внимание.​

Один из самых распространенных симптомов ― это хруст в колене.​ Вы можете услышать его при сгибании или разгибании колена, при ходьбе, при приседании.​ Это как будто в колене “что-то трется”, и вы слышите этот звук.​

Еще один “звоночек” ― это боль в колене. На начальной стадии боль может быть несильной, но она может появляться после физических нагрузок, при длительной ходьбе, при подъеме по лестнице.

Также возможны ограничения в движениях колена.​ Вам может быть трудно согнуть колено до конца, или, наоборот, разогнуть его.​

И, наконец, может появиться ощущение неустойчивости в колене.​ Вам может казаться, что колено “проваливаеться”, или что вы можете в любой момент упасть.​

Важно помнить, что эти симптомы могут быть вызваны и другими заболеваниями, поэтому не ставьте себе диагноз самостоятельно!​ Если вы заметили хотя бы один из этих “звоночков”, не медлите, обратитесь к врачу.​

И помните, что чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов, что вы сможете избежать серьезных последствий остеохондроза.

Диагностика остеохондроза

Итак, вы пришли ко мне на прием с “звоночками” остеохондроза. И теперь мое дело ⎼ “разобраться” с вашим коленом и поставить правильный диагноз.​

Сначала я, конечно же, спрошу вас о том, что вас беспокоит.​ Когда появилась боль, какая она по характеру, что еще вы чувствуете.​ Я хочу “услышать” ваше колено, понять, что происходит “внутри”.​

Потом, естественно, я проведу осмотр вашего колена. Я прощупаю его, посмотрю, как вы двигаете ногой, какой у вас объем движений.​

Иногда может потребоваться дополнительная диагностика.​ Например, рентген ⎼ это классический метод, который помогает “увидеть” костные структуры и оценить состояние хряща. Но рентген может не всегда “увидеть” проблемы с хрящом на начальной стадии, поэтому может потребоваться МРТ.​ МРТ ⎼ это более “чувствительный” метод, который позволяет “увидеть” хрящ в более подробных деталях.​

Бывает, что для “разгадки” загадки остеохондроза необходима и артроскопия.​ Это небольшая операция, которая позволяет “заглянуть” в колено с помощью миниатюрной камеры.​ В процессе артроскопии врач может не только осмотреть хрящ, но и “починить” его, если это необходимо.​

Конечно, я не хочу вас пугать артроскопией!​ Это не всегда необходимо, и в большинстве случаев мы обходимся более простыми методами диагностики. Но важно, чтобы диагноз был поставлен правильно, чтобы мы с вами смогли составить план лечения и “приструнить” вашего “хулигана” ― хрящ в вашем колене.​

Лечение остеохондроза коленного сустава

Ну вот, мы с вами выяснили, что хрящ в вашем колене “хулиганит”, и теперь пора действовать.​ Не переживайте, в большинстве случаев с “хулиганом” можно справиться, и ваше колено будет снова “работать” как часы.​

Для этого мы используем “набор инструментов” ― лечение.​ И в случае начального остеохондроза мы обычно начинаем с “консервативного лечения”.​ Это значит, что мы будем “лечить” ваше колено без операции.

Консервативное лечение

Не переживайте, мы не будем “заставлять” вас бегать марафоны и поднимать штангу в качалке. Консервативное лечение ⎼ это “мягкий” подход, который помогает “приструнить” вашего “хулигана” ― хрящ в колене.​

  Болит нога в коленном суставе: что делать?

Первым делом мы “поговорим” с болью.​ Для этого мы используем противовоспалительные препараты.​ Они помогают снять отек, воспаление и уменьшить боль в колене.​

Следующий “инструмент” в нашем “наборе” ⎼ это физиотерапия.​ Здесь мы используем разные “хитрости”⁚

  • Массаж помогает улучшить кровообращение и “пробудить” мышцы, которые ослабли из-за болезни.
  • Мануальная терапия ⎼ это “ручная работа” с мышцами и суставами, которая помогает снять спазмы и восстановить правильную механику движения колена.​
  • Ионофорез и ультразвук ⎼ это “волшебные” аппараты, которые с помощью тока и звуковых волн “лечат” воспаление и улучшают кровообращение в колене.​

А еще мы можем использовать особые упражнения.​ Они помогают “укрепить” мышцы вокруг колена и сделать его более устойчивым.​

И, конечно, не забывайте о правильном образе жизни.​ Избавьтесь от лишнего веса, если он есть, питайтесь правильно, не нагружайте колено “сверх меры”, и не забывайте про “разминку” перед физическими нагрузками.​

И помните, что консервативное лечение ― это не “волшебная палочка”, но в большинстве случаев оно помогает избавиться от остеохондроза на начальной стадии и избежать более серьезных проблем;

Хирургическое лечение

Конечно, нам всем хочется избежать “ножа”, но иногда без него не обойтись. В случае остеохондроза хирургическое лечение применяется в более тяжелых случаях, когда “хулиганство” хряща становится слишком “серьезным”, и консервативное лечение не приносит результата.​

Но не переживайте, сейчас хирургические методы лечения стали гораздо более “мягкими” и “безопасными”.​ Чаще всего применяется артроскопия. Это как “микрохирургия” для колена. Врач делает небольшой разрез и вводит в колено микроскопическую камеру и небольшие инструменты.​ С помощью артроскопии врач может “починить” хрящ, удалить “отслоившиеся” кусочки, или даже “пересадить” новый хрящ.

В некоторых случаях может потребоваться открытая операция.​ Это более серьезное вмешательство, и после него требуется более длительный период реабилитации.​ Но она необходима в тех случаях, когда артроскопия не может “справиться” с проблемой.

Конечно, хирургическое лечение ― это “крайний случай”.​ Мы стараемся избежать его и предпочитаем “мягкие” методы консервативного лечения. Но если ваш хрящ “хулиганит” слишком сильно, и консервативное лечение не помогает, то хирургическое вмешательство может быть единственным “выходом”, который поможет вам вернуться к полноценной жизни без болей и ограничений.​

В любом случае, не бойтесь обращаться к врачу, если вы чувствуете, что в вашем колене что-то не так. Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов “приструнить” вашего “хулигана” ⎼ хрящ в вашем колене.​

Профилактика остеохондроза

Конечно, лучше “предупредить”, чем “лечить”; И в случае остеохондроза это особенно актуально.​ Ведь чем раньше вы начнете “заботиться” о своем колене, тем меньше шансов, что хрящ начнет “хулиганить”.

Вот несколько “профилактических” правил, которые помогут вам “сохранить” ваше колено⁚

  • Поддерживайте здоровый вес.​ Лишний вес ⎼ это дополнительная “нагрузка” на ваши суставы, в том числе и на колено. Постарайтесь удерживать вес в норме, и ваше колено будет вам за это благодарно.​
  • Занимайтесь спортом. Но не переусердствуйте!​ Правильная физическая активность помогает укрепить мышцы вокруг колена, улучшить кровообращение и “питать” хрящ. Но не забывайте про разминку перед тренировкой и “не перегружайте” колено.​
  • Носите удобную обувь.​ Высокие каблуки и плоская подошва ― это “враги” вашего колена.​ Постарайтесь носить обувь на устойчивом каблуке средней высоты и с хорошей амортизацией.​
  • Питайтесь правильно. Хрящ “любит” продукты, богатые коллагеном, ― желе, рыбу, мясо. Также важно получать достаточное количество витамина D, который “помогает” хрящу “усваивать” кальций.​
  • Избегайте травм.​ Будьте осторожны при ходьбе по лестнице, при спортивных тренировках, при выполнении “опасных” движений.​
  Лечение болей в челюстном суставе

И помните, что профилактика ― это не “забота о завтра”, это “инвестиции в себя” на долгое время.​

Профилактика поможет вам “сохранить” ваше колено здоровым и убережет от “хулиганства” хряща.​

Рекомендации по образу жизни

Ну вот, мы с вами разобрались с “хулиганом” в вашем колене, и теперь пора думать о том, как избежать новых “проблем”.​ И здесь важно вспомнить о “правилах игры” ⎼ о правильном образе жизни.​

Прежде всего, следите за весом.​ Лишние килограммы ― это “дополнительная нагрузка” на ваши суставы, в том числе и на колено.​ Постарайтесь удерживать вес в норме, и ваше колено будет вам за это благодарно.

Занимайтесь спортом.​ Да-да, спорт ⎼ это “друг” вашего колена.​ Но не забывайте о “правилах игры”.​ Подбирайте упражнения, которые не нагружают колено слишком сильно.​ Например, плавание ― это отличный “вариант” для тех, кто хочет “укрепить” мышцы и не перегружать суставы.​

Носите удобную обувь.​ Высокие каблуки ― это “враги” вашего колена.​ Постарайтесь носить обувь на устойчивом каблуке средней высоты и с хорошей амортизацией.​

Правильно питайтесь.​ Хрящ “любит” продукты, богатые коллагеном, ⎼ желе, рыбу, мясо; Также важно получать достаточное количество витамина D, который “помогает” хрящу “усваивать” кальций.

Не забывайте про разминку.​ Перед любой физической активностью не ленись “подготовить” свое колено к нагрузке.​ Сделайте несколько простых упражнений, и ваше колено будет вам за это благодарно.​

И, наконец, избегайте “опасных” движений, которые могут повредить ваше колено. Будьте осторожны при ходьбе по лестнице, при подъеме тяжестей, при выполнении спортивных упражнений.​

И помните, что “правила игры” ⎼ это не “забота о завтра”, это “инвестиции в себя” на долгое время.​

Следуя этим простым “правилам”, вы сможете “сохранить” свое колено здоровым и избежать новых “проблем”.

Важность ранней диагностики

Давайте будем честны, никто не любит “ходить” по врачам.​ Но в случае остеохондроза ранняя диагностика ― это “ключ” к успешному лечению.​

Представьте, что у вас есть “небольшой прокол” в шине вашего велосипеда.​ Если вы его вовремя “залатаете”, то продолжите кататься без проблем.​ Но если вы будете “игнорировать” прокол, то он может “разрастись” до дыры, и вам придется менять всю шину.​

С остеохондрозом то же самое.​ На начальной стадии “хулиганство” хряща может быть “незаметным”, и вы можете просто “игнорировать” его.​ Но если вы вовремя не обратитесь к врачу и не начнете лечение, то “хулиганство” может “разрастись” до серьезных проблем, которые будут требовать более серьезного и длительного лечения.​

Ранняя диагностика позволяет “поймать” остеохондроз на “ранней стадии”, когда он еще “не разошелся”. В этом случае чаще всего достаточно консервативного лечения, которое поможет “приструнить” хрящ и вернуть вам здоровье.​

Конечно, в некоторых случаях остеохондроз может быть “скрытым”, и вы можете не замечать его симптомов.​ Но если у вас есть “предпосылки” к этому заболеванию (например, если у вас в роду были люди с остеохондрозом, или вы получили травму колена), то лучше “перестраховаться” и пройти профилактический осмотр у врача;

Помните, что ранняя диагностика ― это “важная страховка” для вашего здоровья.​

Автор статьи
Остеохондроз колена
Соловьев С. К.
Ревматолог. Врач высшей категории. Стаж 49 лет.
Мастерская суставов