Остеохондроз: что это и как с ним бороться?

Остеохондроз

Остеохондроз⁚ что это и как с ним бороться?​

Остеохондроз ⎯ это, скажем так, бич современного человека.​ Сидячая работа, неправильная осанка, малоподвижный образ жизни ⎯ все это приводит к тому, что межпозвоночные диски начинают изнашиваться, а позвонки трутся друг о друга. И вот вам ⎯ боль в спине, онемение рук, головная боль.​.​. В общем, не жизнь, а мука.​

Но не спешите паниковать!​ Остеохондроз не смертелен, и с ним можно жить вполне комфортно.​ Главное ⎻ вовремя обратиться к врачу и начать лечение.​

Я, как врач, скажу вам, что лечение остеохондроза ⎯ это комплексный подход.​ Здесь важны и лекарства, и физиотерапия, и массаж, и лечебная физкультура.​

Самое важное ⎻ это не запускать болезнь!

Что такое остеохондроз?

Давайте разберемся, что же такое этот злосчастный остеохондроз.​ Представьте позвоночник как сложную конструкцию из костей, мышц и связок.​ Между позвонками находятся хрящевые прокладки, которые называются межпозвоночными дисками.​ Они действуют как амортизаторы, смягчая нагрузки и обеспечивая гибкость позвоночника.​

Остеохондроз ⎻ это, по сути, износ этих дисков.​ С возрастом они теряют свою эластичность, становятся более хрупкими и могут даже деформироваться.​ Это приводит к тому, что позвонки начинают тереться друг о друга, вызывая боль, онемение и другие неприятные симптомы.​

Остеохондроз ⎻ это не просто боль в спине. Это целая система проблем.​ Из-за деформации дисков могут сдавливаться нервные корешки, что приводит к радикулиту, а это уже онемение, слабость и даже паралич конечностей.​

В современном мире, где сидячий образ жизни стал нормой, остеохондроз встречается очень часто.

Остеохондроз

И вот тут самое время переходить к следующему вопросу⁚ что же делать с этим остеохондрозом?​

Причины остеохондроза

Давайте будем честны⁚ остеохондроз ⎯ это болезнь цивилизации. Современный человек, зажатый в кресле перед компьютером, забывший о физической активности, обречен на эту напасть.​

Но давайте посмотрим на вещи трезво⁚ виноват не только образ жизни.​

Генетика.​ Да, некоторые из нас просто предрасположены к остеохондрозу. Гены, которые отвечают за структуру хряща, могут быть “неправильными”, и тогда диски изнашиваются быстрее.

Возраст. Как бы нам это ни было неприятно признавать, но с годами наши хрящи становятся менее эластичными и более хрупкими.​ К сожалению, старение ⎯ это естественный процесс, и от него никуда не деться.​

Травмы.​ Даже если вы никогда не падали с велосипеда, любая травма позвоночника, даже незначительная, может нарушить его стабильность и привести к развитию остеохондроза.​

Неправильная осанка.​

Избыточный вес.​

Сидячая работа.​

  Регенерация костной и мышечной ткани: возможно ли чудо?

Неправильное питание.​

Курение.​

Как видите, причин для появления остеохондроза немало.​ Но это не значит, что нужно опускать руки.​

Следующая глава нашей истории ⎯ это симптомы остеохондроза.

Симптомы остеохондроза

Остеохондроз ⎻ это как тихий враг⁚ он может долгое время подкрадываться незаметно, а потом, когда уже “нагрянет”, заставить вас страдать.​

Боль в спине.​ Это самый частый симптом остеохондроза.​ Боль может быть тупой, ноющей, а может быть резкой, простреливающей. Она может усиливаться при движении, кашле, чихании.​

Онемение.​ Ощущение “мурашек” или онемения в руках, ногах, в области шеи или груди.​ Это происходит потому, что нервные корешки, проходящие через позвоночник, сдавливаются деформированным диском.​

Головная боль.​ Остеохондроз шейного отдела позвоночника часто сопровождается головными болями, головокружением и даже нарушениями зрения.​

Скованность движений.​ Утром бывает особенно трудно повернуть голову, развернуться в постели.​

Слабость в мышцах.​ Мышцы спины, рук или ног могут становиться слабыми, что затрудняет выполнение привычных действий.​

Повышенная утомляемость.​ Вы быстро устаете, даже после небольших физических нагрузок.

Если вы столкнулись с этими симптомами, не откладывайте визит к врачу.​ Самолечение может быть опасным, а своевременная диагностика и лечение помогут избежать осложнений.​

Кстати,

Диагностика остеохондроза

Итак, вы чувствуете боль в спине, онемение в руках.​..​ Первое, что приходит на ум, ⎯ “наверное, остеохондроз”.​ Но не спешите ставить себе диагноз самостоятельно.​

Диагностика остеохондроза ⎯ дело не такое простое, как кажется.​ Врач должен собрать подробный анамнез, то есть расспросить вас о том, как долго вас беспокоят боли, какие еще симптомы вас тревожат, были ли травмы позвоночника.​

Затем врач проведет физический осмотр.​ Он проверит вашу осанку, подвижность позвоночника, чувствительность, рефлексы, силу мышц.​

Но этого недостаточно. Чтобы подтвердить диагноз остеохондроза и исключить другие заболевания, например, грыжу межпозвоночного диска, врач назначит дополнительные исследования

  • Рентгенография позвоночника.​ Рентгеновский снимок позволит увидеть изменения в структуре позвонков и межпозвоночных дисков.​
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ).​ МРТ ⎯ это более информативный метод, который позволяет увидеть не только костные структуры, но и мягкие ткани, например, хрящевую ткань межпозвоночных дисков, нервные корешки.​
  • Компьютерная томография (КТ).​ КТ также позволяет визуализировать позвоночник, но в отличие от МРТ, она использует рентгеновские лучи.​
  • Электронейромиография (ЭНМГ).​ ЭНМГ позволяет оценить проводимость нервных импульсов, что важно для диагностики сдавливания нервных корешков.​

На основе всех собранных данных врач поставит диагноз и назначит лечение.​

Но не стоит забывать, что остеохондроз ⎻ это не приговор.​

Лечение остеохондроза

Итак, диагноз поставлен, и теперь самое время действовать.​ Лечение остеохондроза ⎻ это не волшебная таблетка, которая избавит вас от всех проблем за одну ночь.​

Это комплексный подход, который включает в себя несколько направлений

  • Медикаментозная терапия.​ В первую очередь, врач назначит обезболивающие препараты, например, нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), чтобы снять боль и воспаление.​ В некоторых случаях могут быть назначены миорелаксанты, которые расслабляют мышцы спины.​
  • Физиотерапия.​ Физиотерапия помогает снять боль, улучшить кровообращение, укрепить мышцы спины.​ Врачи используют различные методы⁚ электрофорез, магнитотерапия, ультразвуковая терапия, лазеротерапия, грязелечение.​
  • Массаж. Массаж спины помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять боль.​
  • Лечебная физкультура (ЛФК).​ ЛФК ⎯ это очень важный элемент лечения остеохондроза.​ Специальные упражнения помогают укрепить мышцы спины, улучшить осанку, снять напряжение и повысить гибкость позвоночника.​
  • Мануальная терапия.​ Мануальная терапия ⎻ это метод лечения, который использует ручные техники для воздействия на опорно-двигательный аппарат.​ Мануальный терапевт может исправить нарушения осанки, устранить мышечные спазмы, улучшить кровообращение.​
  • Хирургическое лечение.​ Хирургическое вмешательство при остеохондрозе ⎯ это крайняя мера, которую применяют в случае, если консервативное лечение неэффективно.​ Операция может потребоваться при грыже межпозвоночного диска, сильном сдавливании нервных корешков, деформации позвоночника.​
  Мексидол при шейном остеохондрозе: панацея или просто лекарство?

Но не стоит думать, что после лечения остеохондроз исчезнет навсегда.

Остеохондроз

Консервативное лечение

Консервативное лечение ⎯ это, скажем так, основа основ.​ Это нехирургические методы, которые направлены на снятие боли, восстановление функции позвоночника, а также на предотвращение прогрессирования заболевания.​

Итак, что же включает в себя консервативное лечение?​

  • Медикаменты.​ Первым делом врач назначит обезболивающие препараты.​ Обычно это нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), такие как ибупрофен, диклофенак, кетопрофен.​ Они снимают боль и воспаление. Если боль очень сильная, могут быть назначены наркотические анальгетики, но их используют только в короткие сроки, потому что они могут вызывать привыкание.​
  • Миорелаксанты.​ Эти препараты расслабляют мышцы спины, чтобы снять спазмы и уменьшить боль.​
  • Хондропротекторы.​ Это препараты, которые стимулируют восстановление хрящевой ткани, но их эффективность не доказана.​
  • Витамины.​ Витамины группы В, а также витамин D, помогают улучшить кровообращение, укрепить мышцы, стимулировать восстановление тканей.​
  • Физиотерапия.​ Различные физиотерапевтические процедуры помогают снять боль, улучшить кровообращение, укрепить мышцы.​ К ним относятся электрофорез, магнитотерапия, ультразвуковая терапия, лазеротерапия;
  • Массаж.​ Массаж расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, и в результате снимается боль.
  • Лечебная физкультура (ЛФК).​ ЛФК очень важна для лечения остеохондроза.​ Специальные упражнения укрепляют мышцы спины, улучшают осанку, снимают напряжение.​

В большинстве случаев консервативное лечение оказывается эффективным.​

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение остеохондроза ⎯ это крайняя мера, к которой прибегают только в том случае, если консервативное лечение неэффективно.​

Обычно хирургическое вмешательство требуеться при⁚

  • Грыже межпозвоночного диска.​ Если грыжа сдавливает нервные корешки, вызывая сильную боль, онемение или слабость в конечностях, то операция может быть единственным выходом.​
  • Стенозе позвоночного канала.​ Стеноз ⎯ это сужение позвоночного канала, которое сдавливает спинной мозг.​ Это состояние может привести к нарушению движения, чувствительности и контроля над мочеиспусканием.
  • Нестабильности позвоночника. Если позвонки смещаются относительно друг друга, что приводит к сильной боли и нарушению функции, то может потребоваться операция по стабилизации позвоночника.
  Противовоспалительные препараты: укрощение воспаления

Цель хирургического лечения ⎻ это устранить сдавливание нервных корешков, восстановить стабильность позвоночника, снять боль.​

Существует несколько видов операций, которые могут быть использованы для лечения остеохондроза. Врач выбирает метод, исходя из индивидуальных особенностей пациента.​

Важно помнить, что операция ⎯ это не панацея.​ После операции необходимо пройти реабилитацию, чтобы восстановить функцию позвоночника.​

Как вы уже поняли,

Профилактика остеохондроза

Вы спросите, как избежать остеохондроза? Да, забота о здоровье позвоночника ⎯ это инвестиция в будущее.​

Правильная осанка.​ Осанка ⎻ это не просто красота, это здоровье позвоночника.​ Сядьте прямо, плечи расправьте, голову держите ровно.​ Не сутультесь!​ Используйте ортопедические подушки, матрасы и стулья.​

Физическая активность.​ Движение ⎻ это жизнь!​ Регулярные физические упражнения помогают укрепить мышцы спины, улучшить кровообращение, сделать позвоночник более гибким.​ Ходите пешком, плавайте, занимайтесь йогой, танцами, в общем, выбирайте то, что вам нравится.

Соблюдение правильного режима труда и отдыха.​ Не сидите подолгу в одной позе, делайте перерывы каждые 45-60 минут, разминайтесь.​ Если вы работаете за компьютером, позаботьтесь о правильной высоте стула и столе, чтобы спина была прямой.​

Правильное питание.​ Питайтесь полноценно, чтобы получать все необходимые витамины и минералы.​ Употребляйте продукты, богатые кальцием, например, молоко, йогурт, сыр, творог.​

Избавление от лишнего веса.​ Избыточный вес нагружает позвоночник, что увеличивает риск развития остеохондроза.​ Следите за своим весом, питайтесь правильно и занимайтесь спортом.

Отказ от вредных привычек. Курение ухудшает кровообращение, что замедляет процесс восстановления тканей.​ Алкоголь негативно влияет на костную ткань.

Профилактика остеохондроза ⎯ это простота, это здоровый образ жизни.

Итак, мы прошли путь от понимания того, что такое остеохондроз, до осознания важности профилактики.​

Остеохондроз ⎯ не приговор.​ Да, он может доставлять дискомфорт, но с ним можно жить.​ Главное ⎻ своевременно обратиться к врачу и придерживаться рекомендаций по лечению.​

Помните, что здоровый образ жизни ⎻ это основа здоровья вашего позвоночника.​ Правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек ⎯ все это поможет вам избежать остеохондроза или замедлить его развитие.​

Если уже есть симптомы, не откладывайте визит к врачу.​ Своевременное лечение поможет вам снять боль, восстановить функцию позвоночника и предотвратить осложнения.​

Будьте здоровы!​

Автор статьи
Остеохондроз
Соловьев С. К.
Ревматолог. Врач высшей категории. Стаж 49 лет.
Мастерская суставов