Немеют руки ночью, болят суставы — что делать?

онемение рук

Немеют руки ночью, болят суставы⁚ что делать?​

Ну, вот опять, да?​ Руки по ночам немеют, суставы болят — знакомая картина?​ Скажу вам, я это вижу каждый день. Часто бывает, что причина в чем-то совсем несерьезном, вроде неудобной подушки.​ Но бывает и так, что проблема глубже, и нужно разбираться.​ Не волнуйтесь, я помогу вам разобраться в этом.​ Вместе мы разберемся, почему руки немеют ночью, и что можно сделать, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения.​

Причины ночного онемения рук

Давайте разберемся, почему же ваши ручки ночами так не любят вас.​ Причин может быть много, от банальных до серьезных.​ Иногда руки немеют просто потому, что вы неправильно лежите во сне.​ Сдавливаете сосуды, пережимаете нервы, и вуаля ⎯ утром просыпаетесь с онемевшими руками.​ Чаще всего так и бывает, особенно если вы любите спать на животе, или у вас слишком большая подушка.​

Но если онемение рук происходит постоянно, и к нему присоединяются боли в суставах, тогда уже стоит задуматься.​ Может быть, у вас проблемы с шейным отделом позвоночника?​ Не забывайте, что позвонки и нервы ⎯ это как гирлянда, где каждый элемент связан с другим. Если позвонки смещаются, нервные волокна защемляются, и руки “просят пощады” в виде онемения.​ А онемение часто сопровождается болью, ведь нервы не только передают сигналы о прикосновениях, но и о боли.​

Кстати, про боли в суставах⁚ если они у вас во время сна, то возможно, есть проблемы с артритом или артрозом.​ Или может быть, вы просто перетрудились днем?​ Часто болезненные ощущения в суставах после нагрузки, это нормальная реакция организма. Но если эти болезненные ощущения сильные, и их невозможно снять простыми методами, то обязательно нужно обратиться к врачу.​

Иногда онемение рук по ночам может быть признаком диабетической нейропатии.​ Если у вас есть диабет, то высокий уровень сахара в крови может повреждать нервы, в том числе и в руках.​ Поэтому, если у вас диабет, и вы заметили онемение рук, не откладывайте визит к врачу;

Еще одна причина онемения рук ⎯ карпальный туннельный синдром.​ Это происходит, когда срединный нерв, который проходит через запястье, защемляется.​ Часто это происходит из-за длительной работы за компьютером, или из-за определенных видов физической работы.​

Конечно, не стоит забывать и о более простых причинах, например, о неудобной позе во сне.​ Если вы спите с рукой, подложенной под подушку, или спите на животе, то это может сдавливать сосуды и нервы, вызывая онемение.​

В общем, как видите, причин немало.​ И только врач сможет точно сказать, что у вас происходит.

Заболевания шейного отдела позвоночника

Ох, шейный отдел позвоночника – это такая штука, которая любит подкидывать сюрпризы.​ Иногда он просто “хрустит” по утрам, а иногда выдает такие фокусы, что руки немеют, суставы болят, а голова кружится.​ Именно поэтому я всегда говорю пациентам⁚ за шейным отделом надо следить.​

Когда немеют руки по ночам, первое, что приходит в голову – это остеохондроз.​ И не зря. Остеохондроз – это такой “злодей”, который “съедает” хрящи между позвонками, из-за чего они становятся более подвижными, а нервы ⎯ защемленными.​ И вот вам и онемение рук, и боли в суставах.

  Хруст в челюсти: причины, симптомы и лечение

Но не только остеохондроз может “виноват” в этом.​ Грыжа межпозвоночного диска – тоже частая причина.​ Представьте, что между позвонками есть “подушка” – межпозвоночный диск.​ И вот эта “подушка” может “порваться”, выдавливая внутрь свое содержимое.​ И это содержимое может давить на нервы, вызывая онемение рук и болезненные ощущения в суставах.

Конечно, не всегда “виноваты” болезни позвоночника.​ Иногда просто неправильная осанка может вызывать онемение рук.​ Если вы сидите за компьютером в неправильной позе, или долго держите телефон у уха, то это может привести к напряжению мышц шеи и к защемлению нервов.​

Поэтому рекомендую делать перерывы в работе, делать разминку для шеи, и следить за своей осанкой.​ И, конечно, если онемение рук не проходит, и к нему присоединяются боли в суставах, то обязательно обратитесь к врачу.​ Ведь чем раньше вы начнете лечение, тем меньше шансов на серьезные осложнения.

Диабетическая нейропатия

Ох, диабет.​.​.​ Это такой хитрый “враг”, который любит “атаковать” не только поджелудочную железу, но и нервы.​ И когда он “атакует” нервы, то это может привести к диабетической нейропатии.​ А она, в свою очередь, может вызывать разные неприятные симптомы, в том числе и онемение рук по ночам.​

Почему так происходит?​ Дело в том, что при диабете уровень сахара в крови повышается, а это может повреждать кровеносные сосуды и нервы.​ И когда нервы повреждаются, они не могут правильно передавать сигналы от мозга к мышцам и органам, в том числе и к рукам.​

Поэтому у людей с диабетом может возникать онемение рук по ночам, а также жжение, покалывание, болезненные ощущения в кистях рук.​ Иногда онемение может распространяться и на другие части тела, например, на ноги.​

Если у вас диабет, и вы заметили онемение рук по ночам, то не откладывайте визит к врачу. Важно помнить, что диабетическая нейропатия может прогрессировать, если ее не лечить.​

Что можно сделать, чтобы предотвратить развитие диабетической нейропатии? В первую очередь, нужно строго контролировать уровень сахара в крови.​ Это можно сделать с помощью регулярных анализов крови и соблюдения диеты.​ Также важно вести здоровый образ жизни, заниматься физическими упражнениями и отказаться от курения.​

Если у вас уже есть диабетическая нейропатия, то врач подберет лечение, которое поможет уменьшить симптомы и предотвратить дальнейшее повреждение нервов.​

Карпальный туннельный синдром

А вот этот “злодей” любит “атаковать” тех, кто много работает за компьютером, или занимается какой-то монотонной работой, где руки должны быть в одном и том же положении длительное время.​ Представьте, что в запястье есть такой “туннель”, где проходит срединный нерв.​ И вот этот “туннель” может “зажаться”, сдавливая нерв, что приводит к онемению рук и болям в суставах.​

Часто первые симптомы карпального туннельного синдрома появляются ночью.​ Человек просыпается от онемения рук, жжения или покалывания в пальцах.​ Иногда онемение может распространяться и на кисти рук.​

Помимо онемения, могут быть и другие симптомы, например, слабость в руках, особенно при сжатии кулака или подъеме тяжелых предметов.​ Также может быть ощущение неловкости в руках, как будто они “не свои”.​

Если вы заметили у себя такие симптомы, то не откладывайте визит к врачу.​ Чем раньше начнется лечение, тем лучше.​ В начальной стадии карпальный туннельный синдром можно лечить консервативно, с помощью физиотерапии, ношения специальных ортезов для запястья и приема противовоспалительных препаратов.

  Уколы обезболивающие суставную боль: Когда и зачем?

В более тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для освобождения срединного нерва.​ Но не волнуйтесь, операция проводится под местной анестезией и как правило, проходит без осложнений.​

Важно помнить, что карпальный туннельный синдром – это не приговор.​ С помощью правильного лечения можно избавиться от этого недуга и вернуть своим рукам полную функцию.

Неудобная поза во время сна

Ну, вот вам и отгадка , иногда просто неправильное положение во сне может быть причиной онемения рук по ночам.​ И не обязательно тут виновата неудобная подушка или матрас.​ Иногда достаточно просто “зажать” руку в неправильном положении — например, подложить ее под подушку или лечь на живот с рукой, подложенной под голову.​

В таких случаях сосуды могут сдавливаться, к руке не поступает достаточно крови, и она “теряет чувствительность”. А немеющая рука не может правильно работать, и вот вам и болезненные ощущения в суставах по утру.

Поэтому обратите внимание на то, как вы спите.​ Может быть, вам стоит попробовать спать на спине или на боку, не зажимая рук под телом.​ И даже попробуйте поменять подушку.​ Есть специальные ортопедические подушки, которые помогают поддерживать правильное положение шеи и плеч во сне.​

И не забывайте про одежду.​ Тесная одежда тоже может сдавливать сосуды и вызывать онемение.​ Поэтому перед сном попробуйте переодеться в более свободную одежду.​

И еще один важный момент — температура в комнате. Если комната слишком холодная, то сосуды могут сужаться, и кровь будет хуже циркулировать к рукам.​ Поэтому позаботьтесь о комфортной температуре в вашей спальне.

Помните, что часто проблема в таких случаях решается просто.​ Но если вы заметили, что онемение рук продолжается, несмотря на все ваши усилия, то обязательно обратитесь к врачу.​

Физиологические причины

Ну, вот и добрались до “физиологии” — не пугайтесь, сейчас не будет ничего сложного.​ Иногда руки немеют просто потому, что организм так “устроен”.​ Представьте, что вы долго сидели в неудобной позе, или долго держали руку в одном положении.​ Кровь в сосудах “застаивается”, и рука может почувствовать онемение.​ И это нормально, ничего страшного.​

То же самое может произойти и во сне.​ Если вы спите с рукой, подложенной под подушку, или спите на животе, то рука может “затечь”, и утром вы просыпаетесь с онемевшей рукой.​ И тут тоже не стоит волноваться.​

Однако, если онемение рук происходит часто, и к нему присоединяются боли в суставах, то лучше все-таки обратиться к врачу. Ведь это может быть сигналом о более серьезных проблемах.

И не забывайте про правильную позу во сне.​ Если вы много времени проводите за компьютером или сидите в неудобной позе, то постарайтесь в течение дня делать перерывы и разминаться.​

А еще не забывайте про здоровый образ жизни.​ Правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярные физические упражнения — все это помогает поддерживать здоровье и предупреждать развитие разных заболеваний, в том числе и проблем с руками.​

Дополнительные симптомы

А теперь давайте поговорим о “дополнительных симптомах” — то есть о том, что может сопровождать онемение рук и боли в суставах.​ Эти симптомы могут помочь нам понять, что происходит с вашим органимом.​

Например, если кроме онемения рук вы еще и испытываете жжение или покалывание в пальцах, то это может указывать на повреждение нервов. А если к этому добавляются головные боли, головокружение и нарушение координации, то это может быть признаком проблем с шейным отделом позвоночника.​

  Витамин D и боль в суставах: миф или реальность?

Если же у вас болят не только суставы рук, но еще и суставы ног, или вы заметили отек ног, то это может быть признаком ревматоидного артрита.​ А если к этому добавляется усталость, потеря аппетита и повышение температуры, то это может быть признаком системного заболевания.

Не забывайте, что это все лишь “намеки”, а не точный диагноз. Чтобы установить точную причину онемения рук и болей в суставах, нужно обратиться к врачу.​ Он проведет необходимые обследования и назначит правильное лечение.​

Но не паникуйте — часто причина онемения рук и болей в суставах бывает довольно простой, и ее можно устранить без сложных процедур. Главное — не откладывать визит к врачу и своевременно начинать лечение.

Лечение онемения рук ночью

Ну, вот мы и добрались до “лечения”.​ И здесь уже нельзя самостоятельно “колдовать”.​ Только врач сможет правильно диагностировать причину онемения рук и назначить необходимое лечение.​

Если причина в неудобной позе во сне, то часто достаточно просто изменить положение во сне или поменять подушку.​ Можно попробовать спать на спине или на боку, не зажимая рук под телом.​

Если причина в шейном отделе позвоночника, то врач может назначить физиотерапевтические процедуры, массаж, лечебную гимнастику.​ В тяжелых случаях может потребоваться применение лекарственных препаратов, например, нестероидных противовоспалительных препаратов, хондропротекторов или миорелаксантов.

Если причина в диабетической нейропатии, то врач назначит лечение, направленное на снижение уровня сахара в крови, а также может рекомендовать прием витаминов группы B, которые помогают восстанавливать функцию нервов.​

Если причина в карпальном туннельном синдроме, то врач может назначить ношение ортезов для запястья, физиотерапию или хирургическое вмешательство.​

И помните, что лечение должно быть комплексным.​ Не стоит ограничиваться только лекарственными препаратами. Важно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, отказаться от вредных привычек.​

И не забывайте, что врач — ваш союзник в борьбе с болезнью.​ Доверяйте ему, следуйте его рекомендациям, и вместе вы сможете победить эту неприятную проблему.​

Профилактика онемения рук ночью

Ну, вот мы и добрались до самого приятного раздела — профилактика.​ Ведь лучше предупредить болезнь, чем ее лечить.​ И в случае с онемением рук по ночам это особенно актуально.

В первую очередь, обратите внимание на свою позу во сне.​ Попробуйте спать на спине или на боку, не зажимая рук под телом. И не забывайте про подушку.​ Идеально, если она будет ортопедической, поддерживающей правильное положение шеи и плеч.​

Если вы много времени проводите за компьютером, то не забывайте делать перерывы и разминаться. И не сидите в неудобной позе.​ Постарайтесь правильно организовать рабочее место, чтобы компьютер был на удобной высоте, а спина была прямой.​

И не забывайте про физические упражнения.​ Регулярная гимнастика поможет укрепить мышцы шеи и плеч, что снизит риск защемления нервов.​

Если у вас есть диабет, то строго контролируйте уровень сахара в крови, соблюдайте диету и регулярно консультируйтесь с врачом.​

И не забывайте про правильный образ жизни.​ Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и регулярно занимайтесь спортом.​

Помните, что профилактика — это лучший способ избежать болезней. Следуйте простым рекомендациям, и ваши руки будут благодарны вам за это.​

Автор статьи
онемение рук
Соловьев С. К.
Ревматолог. Врач высшей категории. Стаж 49 лет.
Мастерская суставов