Дегенеративные изменения в плечевом суставе: что это такое и как с этим жить?

Дегенеративные изменения плеча

Дегенеративные изменения в плечевом суставе⁚ что это такое и как с этим жить?

Немного анатомии⁚ что такое плечевой сустав?

Ну что ж‚ давайте поговорим о том‚ что происходит с плечом‚ когда оно начинает “барахлить”.​ Иногда это бывает связано с тем‚ что этот сустав‚ такой подвижный и свободный‚ “изнашивается” со временем. Головка плечевой кости‚ как шар‚ вращается в чашечке ⎻ суставной впадине лопатки.​ Все это дело покрыто хрящом‚ который обеспечивает гладкое скольжение и защиту суставных поверхностей.​ А вокруг ⎻ связки и мышцы‚ которые стабилизируют сустав и помогают двигать рукой.​

Но бывает‚ что хрящ начинает разрушаться‚ связки теряют эластичность‚ а мышцы слабеют.​ Вот тогда и возникают эти самые “дегенеративные изменения”‚ которые могут принести массу неприятностей.

Немного анатомии⁚ что такое плечевой сустав?​

Давайте начнем с самого начала‚ чтобы вам было понятнее‚ о чем мы говорим. Плечевой сустав ⎻ это‚ по сути‚ “шарик” на “чашке”.​ Этот “шарик” ⎻ головка плечевой кости‚ а “чашка” ⎻ суставная впадина лопатки. И вот этот “шарик” крутится‚ вертится‚ делает всякие крутые штуки⁚ поднимает руку вверх‚ отводит ее в сторону‚ вращает ею‚ ― все благодаря этому невероятному суставу‚ который дает нам огромный диапазон движений.​

Чтобы все это работало как часы‚ “шарик” и “чашка” покрыты хрящом.​ Хрящ ― это такая гладкая‚ скользкая штука‚ которая не дает костям тереться друг о друга.​ Она защищает сустав‚ позволяет ему двигаться легко и безболезненно.​ Правда‚ если хрящ изнашивается‚ то все начинает трещать‚ скрипеть‚ болеть.​

А еще “шарик” и “чашка” крепко держатся связками.​ Это такие прочные ниточки‚ которые “привязывают” головку плеча к суставной впадине лопатки.​ И мышцы тоже играют важную роль.​ Они удерживают руку‚ позволяют ей подниматься‚ опускаться‚ вращаться‚ и защищают сустав от перегрузок.​

Вот такой у нас сложный и нежный механизм.​ И понимать‚ как он устроен‚ важно‚ чтобы представить‚ как могут возникнуть дегенеративные изменения.​ Потому что именно они приводят к тому‚ что плечо становится “нерабочим”.​

Причины дегенеративных изменений в плечевом суставе

Ну‚ а теперь давайте разберемся‚ почему же плечо начинает “изнашиваться”.​ Причины дегенеративных изменений в плечевом суставе могут быть разные‚ и не всегда это “просто возраст”.​ Конечно‚ с годами хрящ теряет свою эластичность‚ связки становятся менее прочными‚ мышцы слабеют.​ Это как старый автомобиль ⎻ с пробегом уже не тот.​

Но не всегда виноват только возраст.​ Бывают и другие факторы‚ которые “подтачивают” плечевой сустав изнутри.​

Например‚ травмы. Разрывы вращательной манжеты‚ вывихи‚ переломы ⎻ все это может повредить хрящ‚ связки‚ мышцы и привести к дегенеративным изменениям.​ А если травма не получила правильного лечения‚ то риск развития дегенеративных изменений увеличивается.​

И еще один неприятный фактор ― перегрузка.​ Если вы много поднимаете тяжести‚ занимаетесь спортом‚ работаете в позе‚ которая нагружает плечо‚ то это может привести к “ускоренному износу”.​ Представьте себе‚ что вы постоянно ездите на машине по грунтовой дороге ⎻ ее подвеска быстро придет в негодность.​ Вот и с плечом то же самое.​

  Синовит сухожилий плечевого сустава: что это и как лечить?

И еще не забывайте о генетических факторах.​ Если в вашей семье уже были проблемы с суставами‚ то у вас тоже есть риск их развития.

В общем‚ дегенеративные изменения ⎻ это такая “болезнь цивилизации”; Мы все больше сидим за компьютером‚ ведем малоподвижный образ жизни‚ и это не может не отразиться на нашем здоровье.

Но не отчаивайтесь!​ Даже если у вас есть факторы риска‚ это не значит‚ что дегенеративные изменения у вас неизбежны.​

Как проявляются дегенеративные изменения в плечевом суставе?​

Ну вот‚ “шарик” и “чашка” начали изнашиваться.​ И это не проходит бесследно.​ Появляются первые сигналы о том‚ что что-то не так.​

Самый распространенный симптом ⎻ боль.​ Она может быть тупой‚ ноющей‚ острой‚ стреляющей.​ Иногда она появляется только при движении‚ а иногда мучает даже в покое. Боль может отдавать в шею‚ лопатку‚ руку.​

И еще одна неприятность ― ограничение движений.​ Руку становится тяжело поднять‚ отвести в сторону‚ повернуть.​ В плече может щелкать или хрустеть при движении.​

Иногда дегенеративные изменения проявляются слабостью в руке.​ Тяжело держать предметы‚ поднимать вещи.​ Это связано с тем‚ что мышцы плеча слабеют‚ не могут так эффективно работать‚ как раньше.​

А еще может появиться отек в области плеча.​ Он может быть незначительным‚ а может быть и довольно выраженным.​

Ну вот ― классические симптомы.​ Но важно помнить‚ что они могут быть и при других заболеваниях плечевого сустава.​ Поэтому не занимайтесь самолечением.​ Если вы заметили у себя какие-то из этих симптомов‚ обязательно обратитесь к врачу.​ Он проведет обследование‚ поставит правильный диагноз и назначит лечение.

Диагностика дегенеративных изменений в плечевом суставе

Итак‚ вы заметили у себя симптомы‚ которые могут говорить о дегенеративных изменениях в плечевом суставе. Что делать?​ Не паникуйте!​ Первое‚ что нужно сделать ― обратиться к врачу.​

Врач осмотрит вас‚ послушает ваши жалобы‚ проведет несколько простых тестов на подвижность плеча. Он также оценит силу ваших мышц и прощупает область плечевого сустава на присутствие болезненности и отека.​

Но одного осмотра недостаточно.​ Чтобы поставить точный диагноз‚ вам потребуются дополнительные исследования.​

Рентген ⎻ самый простой и доступный метод.​ Он покажет состояние костей и суставных поверхностей‚ а также поможет убедиться в отсутствии переломов или других травм.​

УЗИ плечевого сустава ⎻ еще один полезный метод.​ Он позволит оценить состояние хряща‚ связок‚ мышц и суставной капсулы.​

МРТ ― самый информативный метод‚ но и самый дорогой.​ Он позволяет получить очень детальное изображение всех структур плечевого сустава‚ включая хрящ‚ связки‚ мышцы и нервные волокна.​

Иногда может потребоваться артроскопия.​ Это хирургическая операция‚ которая проводится под местной анестезией. В сустав вводится тонкая трубка с камерой и инструментами.​ Это позволяет врачу осмотреть плечевой сустав изнутри и при необходимости провести некоторые хирургические манипуляции.

После всех исследований врач сможет поставить точный диагноз и назначить лечение‚ которое будет максимально эффективным именно в вашем случае.​

Помните‚ что ранняя диагностика и лечение ― залог успеха.​ Не затягивайте с обращением к врачу‚ если вы заметили у себя симптомы дегенеративных изменений в плечевом суставе.

Лечение дегенеративных изменений в плечевом суставе⁚ консервативный подход

Не спешите пугаться слова “лечение”!​ Не всегда требуется “резать”.​ В большинстве случаев дегенеративные изменения в плечевом суставе можно успешно лечить консервативными методами. Это значит‚ что мы будем пытаться восстановить функцию плеча без хирургического вмешательства.

Первое‚ что мы делаем ⎻ снижаем боль и воспаление.​ Для этого мы можем назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) в таблетках‚ мазях‚ или в инъекциях.​ НПВП помогают снизить боль и отек‚ но их нельзя принимать длительное время без контроля врача.​

  Отек голеностопного сустава: причины, лечение и что делать

Если боль не проходит‚ можем применить инъекции кортикостероидов в плечевой сустав.​ Кортикостероиды ⎻ это сильные противовоспалительные препараты‚ которые быстро снимают боль и отек‚ но использовать их можно только в краткосрочной перспективе‚ так как они могут иметь побочные эффекты.​

Физиотерапия также играет важную роль в лечении дегенеративных изменений.​ Она помогает укрепить мышцы плеча‚ улучшить подвижность сустава и восстановить его функцию.​

Дегенеративные изменения плеча

Мы можем назначить лечебную гимнастику‚ массаж‚ электрофорез‚ ультразвуковую терапию‚ лазеротерапию и другие процедуры.

А еще важно изменить образ жизни.​ Если вы много поднимаете тяжести‚ занимаетесь спортом‚ работаете в позе‚ которая нагружает плечо‚ то нужно скорректировать свою активность.​

Ограничьте физическую нагрузку на плечо и избегайте движений‚ которые вызывают боль.​

И еще один важный момент ⎻ правильная постава. Если вы сидите за компьютером или работаете в стоячей позе‚ следите за тем‚ чтобы спина была прямой‚ а плечи расслаблены.​

Консервативное лечение ― это не быстрый процесс. Вам нужно будет терпеливо исполнять все назначения врача‚ заниматься физиотерапией и изменить образ жизни. Но если вы все будете делать правильно‚ то у вас есть все шансы восстановить функцию плечевого сустава и вернуться к полноценной жизни.​

Лечение дегенеративных изменений в плечевом суставе⁚ хирургический подход

Ну вот‚ мы попробовали все консервативные методы‚ а боль не уходит‚ рука не поднимается‚ жизнь превращается в сплошной дискомфорт.​ Что делать?​ Иногда приходится прибегать к хирургическому вмешательству.​ Но не думайте‚ что это последний смертный приговор.​ Современные технологии позволяют проводить операции на плечевом суставе с минимальным риском и с быстрым восстановлением.​

Конечно‚ операция ⎻ это серьезный шаг.​ Поэтому решение о необходимости хирургического вмешательства принимается вместе с пациентом после тщательного обследования и обсуждения всех рисков и возможных последствий.​

Существует несколько видов операций на плечевом суставе при дегенеративных изменениях.​

Например‚ артроскопия.​ Это минимально инвазивная операция‚ которая проводится через небольшие разрезы.​ В сустав вводится тонкая трубка с камерой и инструментами‚ что позволяет врачу осмотреть плечо изнутри и удалить поврежденные ткани.​

При артроскопии можно удалить поврежденный хрящ‚ ушить разорванные связки‚ удалить костные остеофиты (костные выросты)‚ которые могут привести к ущемлению тканей.​

Еще одна операция ⎻ эндопротезирование.​ Она проводится в случаях‚ когда дегенеративные изменения в плече очень сильные и консервативное лечение не эффективно. При эндопротезировании поврежденные части сустава заменяются на искусственные протезы.​

Хирургическое лечение ⎻ это не панацея.​ После операции нужно будет пройти длительную реабилитацию.​ Вам потребуется выполнять лечебную гимнастику‚ ходить на физиотерапевтические процедуры‚ избегать перегрузок и соблюдать все рекомендации врача.​

Но не отчаивайтесь!​ Если вы все будете делать правильно‚ то у вас есть все шансы вернуться к активной и полноценной жизни после операции.​

Профилактика дегенеративных изменений в плечевом суставе

“Лучше предупредить‚ чем лечить” ― это истина‚ которая работает и в отношении дегенеративных изменений в плечевом суставе. Конечно‚ не всегда можно избежать всех рисков‚ но есть несколько простых правил‚ которые помогут вам сохранить здоровье плеча на долгие годы.​

Первое ― укрепляйте мышцы плечевого пояса.​ Сильные мышцы ⎻ это естественный корсет для плечевого сустава.​ Они защищают его от перегрузок‚ стабилизируют движения и предотвращают травмы.​

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.​ Не обязательно поднимать штангу или бегать марафон.​ Достаточно делать простые упражнения‚ которые направлены на укрепление мышц плеча и позвоночника.​

  К какому врачу идти при болях в коленях?

Например‚ отжимания от стены‚ подтягивания на турнике‚ плавание‚ йога‚ пилатес.​

Второе ― избегайте перегрузок.​ Если вы работаете в позе‚ которая нагружает плечо‚ или часто поднимаете тяжести‚ то делайте перерывы‚ чтобы мышцы могли отдохнуть.​

Дегенеративные изменения плеча

И не забывайте о правильной технике при поднятии тяжестей.​ Спина должна быть прямой‚ а ноги слегка согнуты в коленях.​

Третье ― следите за поставой. Прямая спина и расслабленные плечи ― это залог здоровья не только плечевого сустава‚ но и всего позвоночника.​

Четвертое ― еще одно важное правило ⎻ правильное питание.​ Включите в свой рацион продукты‚ богатые кальцием‚ витамином D‚ коллагеном и другими полезными веществами‚ которые необходимы для здоровья костей и суставов.​

И не забывайте о том‚ что профилактика ⎻ это не одноразовое действие‚ а образ жизни.​ Регулярно занимайтесь спортом‚ следите за поставой‚ правильно питайтесь‚ и ваше плечо будет вам служить верой и правдой много лет.​

Жизнь с дегенеративными изменениями в плечевом суставе⁚ советы и рекомендации

Ну что ж‚ вы уже знаете о дегенеративных изменениях в плечевом суставе практически все.​ Теперь важно научиться жить с ними‚ чтобы они не мешали вам радоваться жизни.​

Первое ― не паникуйте!​ Да‚ дегенеративные изменения могут приносить дискомфорт‚ но они не приговор. С ними можно жить полноценной жизнью.​

Второе ― не забывайте о лечении.​ Даже если боль утихла‚ не отказывайтесь от назначенного вам лечения. Продолжайте принимать лекарства‚ ходить на физиотерапию‚ укреплять мышцы плеча.​

Третье ― слушайте свое тело.​ Если вы чувствуете боль‚ остановитесь и отдохните. Не перегружайте плечо‚ избегайте движений‚ которые вызывают боль.​

Четвертое ⎻ не отказывайтесь от любимых занятий.​ Если вы занимались спортом‚ то просто скорректируйте свою тренировку. Избегайте движений‚ которые нагружают плечо‚ и увеличьте нагрузку на другие группы мышц.​

Пятое ⎻ найдите время для релаксации.​ Стресс может усугубить боль и ухудшить состояние плечевого сустава.​ Найдите способ снимать стресс⁚ йога‚ медитация‚ прогулки на свежем воздухе‚ любимое хобби.​

Шестое ⎻ не стесняйтесь просить помощи.​ Если вы не справляетесь с болью‚ не можете самостоятельно выполнять все назначения врача‚ обратитесь к близким за поддержкой.​

Дегенеративные изменения в плечевом суставе ― это не приговор. С правильным подходом и терпением вы можете жить полноценной жизнью‚ не ограничивая себя в любимых занятиях.​

Что делать‚ если у вас появились подозрения на дегенеративные изменения в плечевом суставе?

Итак‚ вы заметили у себя неприятные симптомы⁚ боль в плече‚ ограничение движений‚ хруст при поднятии руки.​ Не паникуйте!​ Это не значит‚ что у вас точно дегенеративные изменения.​ Но и не стоит отмахиваться от проблемы.

Первое‚ что нужно сделать ⎻ обратиться к врачу. Не ищите “волшебных таблеток” в интернете‚ не занимайтесь самолечением. Врач проведет обследование‚ поставит точный диагноз и назначит правильное лечение.

В чем прелесть обращения к врачу?​

Во-первых‚ он сможет отличить дегенеративные изменения от других заболеваний плечевого сустава‚ которые проявляются похожими симптомами.​

Во-вторых‚ он назначит лечение‚ которое будет максимально эффективным именно в вашем случае.​

В-третьих‚ он расскажет вам‚ как изменить образ жизни‚ чтобы предотвратить дальнейшее развитие дегенеративных изменений.​

Не бойтесь задавать врачу вопросы.​ Чем больше информации вы получите‚ тем легче будет справиться с проблемой.​

Помните‚ что ранняя диагностика и лечение ― залог успеха.​ Чем раньше вы обратитесь к врачу‚ тем больше шансов у вас есть сохранить здоровье плечевого сустава и жить полноценной жизнью.​

Автор статьи
Дегенеративные изменения плеча
Соловьев С. К.
Ревматолог. Врач высшей категории. Стаж 49 лет.
Мастерская суставов