Что делать, если очень болит сустав колена?

Боль в колене

Что делать‚ если очень болит сустав колена?​

Ох‚ колено… Знакомая песня‚ правда?​ Болит‚ ноет‚ хрустит… Ходить тяжко‚ на работу ⎯ мучение‚ а про спорт ー вообще молчу.​ Ну что ж‚ давайте разбираться.​ Первое‚ что нужно понять⁚ самолечение ⎯ это не выход.​ Неприятные ощущения ー это сигнал организма‚ а не каприз.​ Он хочет сказать‚ что что-то не так.​ И пока вы не найдете истинную причину‚ она будет вам “петь” эту песенку все громче и громче.​

Поэтому ⎯ не пытайтесь “заглушить” боль мазями‚ снять отек холодом‚ или нагружать сустав против воли. Это может усугубить проблему.​ Напротив‚ дайте колену отдохнуть.​ Не ходите без нужды‚ не поднимайте тяжести‚ не ставьте сустав в неудобное положение.​ В идеале ー консультация врача ⎯ это самый верный путь к избавлению от боли.​

Причины боли в колене

Болит колено? Да‚ неприятно.​ И причин может быть куча‚ как у каждого человека свой отпечаток пальца.​ Вот некоторые из самых распространенных⁚

  • Травма⁚ Разрыв связки‚ повреждение мениска‚ удар‚ падение ⎯ всё это может вызвать сильную боль. Часто её сопровождают отечность‚ синяки и ограничение движений.​
  • Артрит⁚ Эта группа заболеваний поражает суставы‚ вызывая воспаление и разрушение хряща.​ В результате ー боль‚ отек‚ скованность движений.​ Часто “атакует” и другие суставы‚ не только колено.​
  • Подагра⁚ Это болезнь‚ связанная с отложением мочевой кислоты в суставах.​ Приступ ー это резкая‚ сильная боль‚ отечность‚ покраснение сустава. Часто поражает большой палец ноги‚ но и колено может “попасть под раздачу”.​
  • Переутомление⁚ Слишком интенсивные тренировки‚ долгое стояние или ходьба‚ поднятие тяжестей ー всё это может привести к боли в колене.​ Как правило‚ она ноющая‚ появляется после нагрузки и проходит после отдыха.​
  • Износ⁚ С возрастом хрящи в суставах изнашиваются‚ и это может вызвать боль и скованность движений.​ Часто происходит постепенно‚ но может усиливаться после нагрузки.​
  • Остеоартрит⁚ “Износ” хряща в коленном суставе‚ постепенное разрушение хрящевой ткани.​ Часто связан с возрастом‚ но может быть и следствием травм или перегрузок.​
  • Инфекция⁚ Бактерии или вирусы могут попасть в сустав и вызвать воспаление.​ Это сопровождается сильной болью‚ отеком‚ покраснением и жаркой кожей вокруг сустава.​
  • Опухоль⁚ В редких случаях боль в колене может быть признаком опухоли. Это требует тщательной диагностики.​

Конечно‚ это не все возможные причины‚ но они ⎯ самые распространенные.​ Важно помнить‚ что боль в колене ー это сигнал о проблеме‚ и ее нельзя игнорировать. Если она сильная‚ не проходит после отдыха или сопровождается другими симптомами‚ не откладывайте поход к врачу.​

  Остеохондроз: когда ноги болят, а спина молчит

И еще раз⁚ не занимайтесь самолечением!​

Как облегчить боль

Колено болит‚ а до врача еще не добрались?​ Ну что ж‚ попробуем снизить неприятные ощущения до похода к специалисту.​ Но помните⁚ это временные меры‚ они не решают проблему‚ а лишь снимают симптомы.​

  • Отдых⁚ В первую очередь ⎯ дайте колену отдохнуть.​ Не нагружайте его‚ не ходите без нужды‚ не поднимайте тяжести. Если нужно передвигаться‚ используйте костыли или трость.​
  • Холод⁚ Приложите к больному месту холодный компресс на 15-20 минут 3-4 раза в день.​ Холод снимет отек‚ уменьшит воспаление и успокоит боль.​ Используйте лед‚ замороженные продукты (например‚ горох или кукурузу)‚ завернутые в полотенце.​
  • Фиксация⁚ Если боль связана с нестабильностью сустава‚ можно использовать эластичный бин или наколенник для фиксации колена и уменьшения движений.​ Но не перетягивайте сустав‚ чтобы не нарушить кровообращение.​
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)⁚ Ибупрофен‚ напроксен‚ диклофенак ー они помогут уменьшить воспаление и боль.​ Но применяйте их только по рекомендации врача‚ так как у них есть побочные эффекты.​

И не забудьте о некоторых “народных методах”‚ которые могут помочь ослабить боль⁚

  • Травяные ванны⁚ Добавьте в теплую ванну отвар ромашки‚ шалфея или лаванды.​ Это успокоит боль и снимет воспаление.
  • Массаж⁚ Нежный массаж вокруг колена может улучшить кровообращение и уменьшить боль.​

Помните‚ что это все ー временные меры.​ Чтобы избавиться от боли в колене на долго‚ необходимо выявить причину ее появления и обратиться к врачу за помощью.

И еще раз⁚ не занимайтесь самолечением!

Когда нужно обратиться к врачу

Ну‚ вот вы уже попробовали все “бабушкины методы” ー отдых‚ холод‚ мази.​ Но колено все равно болит‚ да еще и усиливается. Значит‚ пора к врачу.​ Не откладывайте поход к специалисту‚ если⁚

  • Боль не проходит после отдыха и приема безрецептурных лекарств.​ Это может говорить о серьезной проблеме‚ которую нужно лечить.​
  • Боль сильная‚ острая‚ особенно если она возникла внезапно.​ Это может быть признаком травмы‚ например‚ разрыва связки или повреждения мениска.​
  • Колено опухло‚ покраснело или стало горячим на ощупь.​ Это может быть признаком воспаления‚ которое требует лечения.
  • У вас появилась неспособность согнуть или разогнуть колено.​ Это может быть признаком блокировки сустава и требует срочного обращения к врачу.​
  • Боль сопровождается лихорадкой‚ потерей веса или слабостью.​ Это может быть признаком серьезного заболевания‚ например‚ инфекции или опухоли.​
  • У вас есть диабет‚ ревматоидный артрит или другие хронические заболевания‚ которые могут повлиять на здоровье суставов.​ В этом случае вам важно регулярно консультироваться с врачом‚ даже если боль в колене не сильная.​
  • Вы упали или получили сильный удар по колену. Даже если боль не сильная сразу‚ лучше проконсультироваться с врачом‚ чтобы исключить травму.​
  Лечение артрита голеностопного сустава лекарствами

И помните⁚ чем раньше вы обратитесь к врачу‚ тем больше шансов на быстрое и эффективное лечение.​

Диагностика боли в колене

Итак‚ вы решили обратиться к врачу.​ Молодец! Теперь нам нужно узнать‚ что же там происходит с вашим коленем.​ Не волнуйтесь‚ не будем сразу резать и колоть.​ Сначала нам нужно понять‚ что именно приводит к боли.​

Врач начнет с разговора.​ Он задаст вам вопросы о том‚ как давно болит колено‚ что вы чувствуете‚ как изменилась боль со временем‚ была ли травма‚ есть ли у вас хронические заболевания.

Затем он осмотрит ваше колено‚ проверит объем движений‚ нащупает сустав‚ чтобы убедиться в отсутствии отека и воспаления. Врач может провести несколько простых тестов‚ чтобы оценить стабильность сустава и силу мышц.

Возможно‚ вам потребуются дополнительные исследования⁚

  • Рентген⁚ Поможет выявить переломы‚ артрит‚ износ хряща и другие изменения в костной ткани.​
  • МРТ⁚ Более детальное исследование‚ которое позволяет выявить повреждения хрящей‚ связок‚ менисков‚ а также опухоли.​
  • УЗИ⁚ Помогает оценить состояние суставной капсулы‚ связок‚ менисков‚ а также выявить воспаление.​
  • Анализ крови⁚ Может помочь выявить инфекцию‚ подагру или ревматоидный артрит.​

Не бойтесь дополнительных исследований ⎯ они помогут поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение.

А потом ー начинается самое интересное.​

Лечение боли в колене

Ну‚ вот мы уже знаем‚ что болит ваше колено.​ Теперь ⎯ самое время лечить.​ И тут уже не до самолечения‚ потому что лечение зависит от причины боли.

Если боль вызвана травмой‚ вам могут потребоваться⁚

  • Иммобилизация⁚ Фиксация колена гипсом или специальной ортопедической шиной для заживления переломов‚ разрывов связок или повреждений мениска.​
  • Хирургическое вмешательство⁚ В случае тяжелых травм может потребоваться операция для восстановления поврежденных структур.​
  • Физиотерапия⁚ Специальные упражнения для восстановления объема движений‚ укрепления мышц и улучшения кровообращения.​

Если боль вызвана артритом‚ вам могут потребоваться⁚

  • НПВП⁚ Безрецептурные лекарства для уменьшения воспаления и боли.
  • Кортикостероиды⁚ В случае тяжелых приступов артрита врач может назначить инъекции кортикостероидов в сустав для быстрого снятия воспаления и боли.​
  • Противоревматические препараты (ДМЯРД)⁚ Эти лекарства помогают замедлить прогрессирование артрита и уменьшить воспаление.​
  • Хирургическое вмешательство⁚ В случае тяжелого артрита‚ когда другие методы лечения не эффективны‚ может потребоваться операция по замене сустава.
  • Физиотерапия⁚ Специальные упражнения для улучшения объема движений и укрепления мышц вокруг колена.​

Если боль вызвана другими причинами‚ например‚ подагрой или инфекцией‚ лечение будет направлено на устранение этих причин.​

Не забудьте‚ что важно соблюдать рекомендации врача по приему лекарств и прохождению физиотерапии.​

И еще раз⁚ не занимайтесь самолечением!​

Боль в колене

Профилактика боли в колене

Конечно‚ лучше предупредить болезнь‚ чем лечить ее.​ И с коленями ⎯ то же самое.​ Не хотите ходить с хрустом и болью?​ Тогда прислушайтесь к моему совету‚ и ваш сустав скажет вам “спасибо”.​

  • Поддерживайте здоровый вес⁚ Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на коленные суставы.​ Похудение снизит риск развития артрита и других заболеваний колена.​
  • Регулярные упражнения⁚ Укрепление мышц ног и ягодиц поможет стабилизировать коленный сустав и снизит риск травм.​ Но не переусердствуйте‚ подбирайте упражнения с учетом своих возможностей.​
  • Правильная обувь⁚ Избегайте высоких каблуков и плоской обуви.​ Оптимальный вариант ー удобная обувь с хорошей поддержкой свода стопы.​
  • Разминка перед тренировками и физическими нагрузками⁚ Подготовьте мышцы к нагрузке‚ чтобы снизить риск травм.​
  • Правильное питание⁚ Богатая витаминами и минералами пища помогает поддерживать здоровье костей и суставов.​ Включите в свой рацион больше фруктов‚ овощей‚ нежирного белка‚ рыбы‚ орехов и семян.​
  • Избегайте перегрузок⁚ Не поднимайте тяжести‚ не перенапрягайте колено. Если вы занимаетесь спортом‚ не увеличивайте нагрузку слишком резко.
  • Будьте осторожны при ходьбе по лестнице и неровным поверхностям⁚ Используйте перила‚ чтобы удержать равновесие и снизить риск падения;
  • Не игнорируйте боль⁚ Если у вас появилась боль в колене‚ не пытайтесь ее игнорировать. Обратитесь к врачу‚ чтобы выявить причину боли и получить правильное лечение.​
  Мазь от боли в коленном суставе: панацея или временное облегчение?

И помните‚ что профилактика ー это лучшее лечение.​

Боль в колене

Рекомендации по образу жизни

Ну вот‚ с лечением разобрались.​ Но помните⁚ лечение ⎯ это не конец истории. Чтобы ваш коленный сустав не “подводил” вас в будущем‚ нужно жить с ним в гармонии.​

  • Физическая активность⁚ Да-да‚ не бойтесь движения! Но всё в меру.​ Подбирайте упражнения‚ которые не нагружают колено слишком сильно. Плавание‚ велосипед‚ ходьба ー отличный вариант.​ С тяжелой атлетикой лучше подождать.​
  • Правильное питание⁚ “Ешь что хочешь‚ лишь бы не толстел”‚ ー говорит народная мудрость.​ Но с больным коленем это не работает.​ Старайтесь питаться здоровой пищей‚ богатой витаминами и минералами.​ Избегайте переедания и жирных продуктов.​
  • Избегайте перегрузок⁚ Не поднимайте тяжести‚ не перенапрягайте колено.​ Если вы занимаетесь спортом‚ не увеличивайте нагрузку слишком резко.​
  • Контролируйте вес⁚ Лишние килограммы ー дополнительная нагрузка на суставы.​ Старайтесь поддерживать здоровый вес.​
  • Регулярные проверки⁚ Даже если боль прошла‚ не забывайте посещать врача для профилактического осмотра.​ Врач сможет оценить состояние вашего колена и своевременно выявить возможные проблемы.​
  • Учитесь правильно ходить⁚ Правильная походка снижает нагрузку на коленные суставы.​ Старайтесь ходить с прямой спиной‚ не сутулиться‚ не переваливаться с ноги на ногу.

И помните‚ что здоровье ⎯ это не только отсутствие болезни‚ но и полноценная жизнь.​

Автор статьи
Боль в колене
Соловьев С. К.
Ревматолог. Врач высшей категории. Стаж 49 лет.
Мастерская суставов