Боль в плечевом суставе: что делать?

Боль в плече

Боль в плечевом суставе⁚ что делать?​

Ох, плечо болит?​ Знакомо, знаю.​ Люди приходят ко мне с этой жалобой чуть ли не каждый день.​ И знаете, я понимаю, как это неприятно, когда даже рука не поднимается.​ Ходить, двигаться – все становится мукой.​ Но не спешите паниковать.​ В 99% случаев это не смертельно٫ и мы справимся.​

Первое, что нужно сделать ⎻ это понять, в чем причина.​ Может, это всего лишь перенапряжение мышц после тренировки, а может, серьезная травма.​ Важно не запускать проблему. Иногда достаточно просто отдохнуть, а иногда нужна квалифицированная помощь.​ Но в любом случае, поговорим об этом подробнее.​

Причины боли

Боль в плече

Вот тут-то и начинается самое интересное.​ Причин, по которым может болеть плечо, как говорится, “тьма тьмущая”.​ И чтобы разобраться, нужна не только моя помощь, но и ваша.

Сначала давайте разберем “классику жанра” ⎻ травмы. Да, плечо ─ довольно хрупкий сустав.​ Падение на руку, резкий подъем тяжести, неловкое движение во время тренировки ⎻ все это может привести к растяжению мышц, разрыву связок или даже вывиху.​ Иногда травма бывает настолько незаметна, что человек даже не сразу понимает, что что-то не так.​ Но боль ⎻ она всегда напоминает о себе.​

Идем дальше.​ Вращающая манжета ⎻ это группа мышц, которые отвечают за движение плеча.​ Если они воспаляются (тендинит) или разрываются, то боль становится постоянным спутником.​ Причем чаще всего она усиливается при подъеме руки или отведении ее в сторону.​

Еще одна частая причина ─ замороженное плечо (капсулит).​ Звучит, конечно, жутковато, но на самом деле это не так страшно.​ Происходит “застывание” суставной капсулы, из-за чего плечо становится неподвижным и болезненным.​ Часто это происходит после травмы, но может быть и самостоятельным заболеванием;

Артрит и артроз ─ это, скажем так, “старшие братья” боли в плече.​ Артрит ─ это воспаление сустава, а артроз ─ его разрушение. При этих заболеваниях боль может быть как острой, так и хронической, и нередко сопровождается ограничением движений.​

Не стоит забывать и о бурсите ⎻ воспалении синовиальной сумки, которая окружает сустав.​ Он может возникнуть из-за травмы, перегрузки или инфекции.​

И, наконец, не исключаем и более редкие причины⁚ остеохондроз шейного отдела позвоночника, патологии нервной системы и даже сердечные заболевания.​

  Народные средства при артрозе коленного сустава: рецепты и советы

Как видите, причин боли в плече много.​ Поэтому не занимайтесь самолечением, а обращайтесь к врачу за диагностикой и назначением лечения.​

Диагностика

Хорошо, вы пришли ко мне с жалобами на боль в плече.​ Первое, что я делаю, ⎻ это тщательно опрашиваю вас о том, как и когда началась боль, что ее усиливает, что ослабляет, какие еще симптомы у вас есть.​ Нужно понять, что происходит у вас внутри, а не только в плечевом суставе.

Затем я провожу физический осмотр.​ Оцениваю объем движений в плече, наличие отека, покраснения кожи, чувствительность к пальпации. Это помогает мне уже на этом этапе заподозрить некоторые заболевания.​

Дальше ⎻ инструментальная диагностика.​ Тут уже без “тяжелой артиллерии” не обойтись.​ Чаще всего назначаю рентгенографию плечевого сустава.​ Она показывает структуру костей, наличие переломов, вывихов, остеофитов (костных выростов).

В более сложных случаях может потребоваться магнитно-резонансная томография (МРТ). МРТ позволяет “увидеть” не только кости, но и мягкие ткани, связки, сухожилия, хрящи.​ Это особенно важно при подозрении на разрыв вращающей манжеты, капсулит или бурсит.​

В некоторых случаях может потребоваться ультразвуковое исследование (УЗИ) плечевого сустава.​ УЗИ помогает оценить состояние мягких тканей, наличие воспаления, скопления жидкости.​

Иногда мне приходится направлять пациентов на консультацию к другим специалистам, например, к неврологу, если есть подозрение на остеохондроз шейного отдела позвоночника, или к кардиологу, если боль в плече может быть связана с сердечными заболеваниями.

В общем, диагностика боли в плечевом суставе ⎻ это комплексный подход, который включает в себя не только осмотр и рентген, но и анализ ваших жалоб, а иногда и дополнительные исследования.​ Важно не спешить с выводами и тщательно проанализировать все данные, чтобы поставить правильный диагноз и назначить адекватное лечение.​

Лечение

Ну вот, мы добрались до самого интересного! Лечение боли в плече – это как решение сложной головоломки.​ Ведь каждая ситуация уникальна, как и ваш организм.​ Поэтому я никогда не даю готовых рецептов и подбираю лечение индивидуально, учитывая ваши особенности, диагноз и степень тяжести заболевания.​

Если боль в плече вызвана травмой, то в первую очередь необходимо обеспечить покой и иммобилизацию пораженной конечности.​ Для этого используют повязки, ортезы или гипсовые лонгеты.​ В случае вывиха плеча необходимо провести вправление сустава.

Важно снять боль и воспаление.​ Для этого я назначаю нестероидные противовоспалительные препараты (НПВС) в виде таблеток, мазей или инъекций.​ В тяжелых случаях могут потребоваться гормональные препараты, но их применение должно быть ограничено из-за побочных эффектов.​

  Как остановить воспаление в суставах: что делать, если болят суставы?

Физиотерапия ─ это не только “приятные процедуры”, но и действенный метод лечения.​ Электрофорез, магнитотерапия, УВЧ-терапия помогают снизить боль и воспаление, улучшить кровообращение, ускорить регенерацию тканей.

Лечебная физкультура (ЛФК) ⎻ это неотъемлемая часть реабилитации после травмы или заболевания плечевого сустава.​ Специальные упражнения помогают восстановить объем движений, укрепить мышцы, улучшить функцию сустава.​ Важно начинать с простых упражнений и постепенно увеличивать нагрузку под контролем специалиста.​

В некоторых случаях лечение боли в плече может требовать хирургического вмешательства.​ Например, при полном разрыве вращающей манжеты, нестабильности плечевого сустава, запущенных формах артроза.​

Помните, что лечение боли в плече должно быть комплексным и индивидуальным.​ Важно не заниматься самолечением и обращаться к специалисту за квалифицированной помощью.​

Профилактика

А теперь о главном⁚ как предотвратить боль в плече, чтобы не приходить ко мне с этой проблемой? Все просто⁚ здоровый образ жизни ⎻ это ваша панацея от многих недугов, в т.​ч. и от боли в плече.​

Во-первых, регулярные физические нагрузки ⎻ это ключ к здоровому суставу.​ Но помните, что “регулярность” не значит “перегрузка”.​ Занимайтесь спортом в умеренном темпе, подбирайте упражнения, соответствующие вашему физическому состоянию и не забывайте про разминку перед тренировкой.​

Укрепите мышцы плечевого пояса.​ Это сделает сустав более стабильным и устойчивым к травмам.​ В этом вам помогут упражнения с гантелями, резиновой лентой или собственным весом.​

Правильная техника при подъеме тяжестей ─ это тоже очень важно.​ Никогда не поднимайте тяжелые предметы с прямой спиной, используйте правильную постановку ног и распределение нагрузки.​

Следите за позой и осанкой.​ Неправильное сидение за компьютером, длительное пребывание в одной позе ─ все это может привести к перенапряжению мышц плечевого пояса и появлению боли.​

Соблюдайте правила безопасности во время занятий спортом. Используйте защитную экипировку (шлем, налокотники), не переоценивайте свои силы и не занимайтесь спортом “через боль”.

Ну и, конечно, не забывайте про правильное питание и достаточное питье.​ Эти факторы также влияют на здоровье суставов.​

Помните, что профилактика ─ это всегда лучше, чем лечение.​ Поэтому заботьтесь о своем здоровье и не допускайте боли в плече!​

Когда стоит обратиться к врачу

Иногда люди приходят ко мне с вопросом⁚ “Доктор, а когда я должен бежать к вам в панике, а когда еще подождать?”.​ И я их понимаю, ведь не всегда легко определить, когда неприятные ощущения в плече ⎻ это просто “потянул мышцу”, а когда ─ сигнал о серьезных проблемах.​

  Браслеты от боли в суставах: миф или реальность?

Поэтому давайте разберемся в некоторых “красных флагах”, которые должны заставить вас срочно записаться на прием к врачу⁚

Резкая острая боль в плече, особенно если она появилась после травмы.​ Это может сигнализировать о переломе, вывихе, разрыве связок или сухожилий.​

Боль, которая не проходит в течение нескольких дней, несмотря на прием обезболивающих средств. Это может быть признаком воспалительного процесса, артрита или артроза.​

Ограничение движений в плечевом суставе, особенно если оно сопровождается опухолью или покраснением кожи.​ Это может быть признаком бурсита, тендинита, артрита или других воспалительных заболеваний.​

Онемение или покалывание в руке, особенно если оно распространяется до пальцев.​ Это может быть признаком ущемления нерва, например, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.​

Слабость в руке, невозможность поднять тяжести или выполнить простые движения. Это может быть признаком разрыва вращающей манжеты или других патологий, которые нарушают работу мышц.​

Боль, которая усиливается по ночам или в покое.​ Это может быть признаком артрита, артроза, тендинита или других воспалительных заболеваний.

Лихорадка, потеря веса, повышенная усталость, покраснение и опухоль в области плеча.​ Это может быть признаком инфекционного заболевания, которое требует срочного лечения.​

Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, не откладывайте визит к врачу.​ Самолечение может привести к ухудшению состояния и осложнениям.

Итак, мы прошли путь от боли в плече до ее профилактики.​ И что можно сказать в заключение?

Во-первых, не паникуйте.​ Боль в плече ─ это не приговор, и в большинстве случаев ее можно излечить.​

Во-вторых, не занимайтесь самолечением.​ Обращайтесь к врачу за диагностикой и назначением лечения.​

В-третьих, помните, что профилактика ⎻ лучшее лечение.​ Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, следите за осанкой, правильно питайтесь и не забывайте про регулярные профилактические осмотры.​

И самое главное ─ не бойтесь обращаться к врачу.​ Чем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов быстро и эффективно избавиться от боли в плече и восстановить здоровье сустава.

Боль в плече

И помните, что я всегда готов прийти вам на помощь.​

Автор статьи
Боль в плече
Соловьев С. К.
Ревматолог. Врач высшей категории. Стаж 49 лет.
Мастерская суставов